Hábitos Rescatando tu Vida

By Katy Villalpando

En este podcast te daré mis mejores consejos y herramientas de cómo organizar tu vida: (casa, familia, trabajo, economía, ejercicio, emprendimiento) ¡Siendo feliz y sin morir en el intento!

Son los bu... more

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FAQs about Hábitos Rescatando tu Vida:

How many episodes does Hábitos Rescatando tu Vida have?

The podcast currently has 32 episodes available.

Hábitos Rescatando tu Vida episodes:

July 01, 2025 Tranquilandia
Este pequeño cuento es parte de la enseñanza del día 2 de mi Reto Menos estrés más poder
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2min
October 04, 2023 #30 Ayuno intermitente (Mi experiencia personal)🦸🏽‍♀️
La práctica del ayuno es milenaria y tiene múltiples beneficios para la salud.

En este episodio de cuento mi experiencia haciendo ayuno intermitente.

Cuéntame: ¿lo has practicado?

Aquí te dejo la liga al video del Dr. Dieter Lenoir especialista en el tema:

https://www.youtube.com/live/fGenfl8By-s?si=XBMymEO8G743BSWG

¿Te gustaría ver el episodio en video? Te dejo el enlace a mi canal de Youtube, estoy emocionada porque es la primera vez que lo subo en video!!!

https://youtube.com/@katyvillalpandohabitos609

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26min
September 07, 2023#29 El entorno 💐🖼 ¿Cómo me ayuda a establecer hábitos? (parte 1)
Tu entorno de vida juega un papel esencial en el cumplimiento de tus hábitos:

Tu casa

Vecindario

Trabajo

Personas con las que te relacionas... forman parte de tu entorno.

Pueden nutrirte, empoderarte o todo lo contrario.

Te invito a escuchar de principio a fin el episodio, donde te doy ideas para crear un entorno de vida saludable.

¿Quieres saber de qué se trata el súper ecológico? Aquí te dejo la liga al video:

https://youtu.be/C6DX_BcZHAs

¿Dudas? Envíame un mensaje por Whatsapp:

https://wa.me/message/XV7BBIYU7W5RL1

¿Te gustan los videitos? te dejo la liga a mi canal de Youtube:

https://youtube.com/@katyvillalpandohabitos609
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24min
August 16, 2023# 28 5 PASOS para AHORA SI lograr tus objetivos
Dar prioridad a tus propios objetivos y sueños a veces es dificil porque pones por delante las necesidades de otras personas.

¿Te ha pasado?

En este episodio te hablo de 5 pasos que te ayudarán a AHORA si hacer lo que te te propones:

Apreciar el valor de la imperfección

Hacer una lista de prioridades

Identificar tus tareas más importantes

Reservar tiempo

Ajustar tu mentalidad y tus acciones a tus objetivos

Aquí te dejo el enlace al video de nuestro patrocinador SUPER ECOLÓGICO:

https://youtu.be/C6DX_BcZHAs

y a mi Whatsapp para resolver cualquier duda

https://wa.me/message/XV7BBIYU7W5RL1

Nos escuchamos en el siguiente episodio, un abrazo!
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24min
August 09, 2023#27 ¿Te cuesta trabajo dormir?😞 Buenos hábitos PARA LOGRARLO 🥳
La FALTA DE SUEÑO es uno de los factores que afectan gravemente nuestra salud y bienestar.

En este episodio nos haremos preguntas que nos ayudarán a determinar algunos de los malos hábitos que nos están impidiendo lograrlo:

¿Qué estás consumiendo?

¿Qué estás comiendo?

La falta de sueño afecta directamente a muchos procesos fisiológicos y por supuesto a nuestro desempeño y estado de ánimo.

Mi consejo: Escucha de principio a fin y pon inmediatamente en práctica lo que sea mejor para tí ;)

En esta liga encontrarás los productos de anti estrés cutáneo de los que te hablé al final (búscalos como Ekos maracuyá)

https://www.natura.com.mx/consultoria/KATYVILLALPANDO

O envíame un whatsapp:

https://wa.me/message/XV7BBIYU7W5RL1

Aquí el enlace de Amazon para el libro Autobiografía de un Yogui en papel:

https://amzn.to/3qiXHhV

En electrónico:

https://amzn.to/3KBoTPQ

¿Te gustan los videitos? Encuéntrame en Tiktok:

https://www.tiktok.com/@katyhabitos?_t=8aHheEsgBT4&_r=1
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32min
July 27, 2023#26 1️⃣2️⃣ Pequeños pasos hacia la SALUD (Parte 2)
Seguimos con estos pequeños pasitos, en este episodio:

Come conscientemente

Adopta una practica espiritual

Añade más verduras de hoja verde

.... (Escuchalo para que sepas cuales son el 4,5 y 6)

;)
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27min
July 06, 2023 #25 1️⃣2️⃣ Pequeños pasos hacia la SALUD (Parte 1)
La salud es un viaje, no un destino. ¡Y lo más sabio es difrtutar el recorrido!

Los cambios radicales suelen agobiarnos, por eso te animo a dar pequeños pasos, simples que con el tiempo (ya verás) te llevarán a una transformación duradera.

En esta primera parte del episodio te propongo los primeros 6 que tienen que ver con alimentación tanto física como emocional.

¿Videito? Lánzate a mi canal de Youtube o a mi Tiktok, aquí te dejo las ligas:

https://youtube.com/@katyvillalpandohabitos609

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30min
June 15, 2023 #24 🎶 El Hábito Play List 🎵
La música es un recurso poderoso a la hora de crear hábitos

¿Eres auditiv@? En este episodio te cuento como he convertido la música (la herramienta Play list en específico) en un recurso que me ayuda durante el día a día a pre disponer mi mente y cuerpo a hacer esas cosas que a veces me cuestan un poquito de trabajo.

También te platico mi experiencia en la obra musical 7 veces Adiós (lo que experimenté y como lo trasladé a mi vida)

Quédate y cambiaremos el mundo una canción a la vez ;)

Liga a mi Play list Mañanas Milagrosas:

https://open.spotify.com/playlist/0hAcil7qw81NI7J6wVq9nC?si=745b633339e24d8a

Liga a mi Play List Me ponen de buenas:

https://open.spotify.com/playlist/754Bfk4JDbeIjxF6DGkKUt?si=9ada0ed1872b436d

Liga a mi Play List Para entrar en flow:

https://open.spotify.com/playlist/2jZD8z3hCavzNVYOKgBbg0?si=6408f7936e474401

¿Videito? Liga a mi canal de Youtube y Tik tok ;)

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28min
June 08, 2023 #23 3️⃣ Hábitos de ORGANIZACIÓN que harán tu vida más fácil 😅

¿Cuándo será el día que por fin llevaré a enmarcar la foto de la boda?

¿Cuándo me organizaré para cancelar el canal de paga que llevo 3 meses sin usar?

Si el día tuviera más horas seguramente si me alcanzaría...

Antes que nada quiero decirte que NO ESTAS SOL@ en este mundo de desorganización de la vida, yo también estuve ahí por mucho años y aunque todavía tengo cosas por organizar ya he podido desbloquear ciertos niveles que me han permitido avanzar en mis proyectos y tener una vida más tranquila y equilibrada.

En este episodio te regalo 3 de mis Hábitos de organización personal deseando te sean de útilidad ;)

Me encanta leerte! Déja tus comentarios sobre el episodio en Spotify y Youtube o tu reseña en Apple Podcast.

¿Videitos del episodio? Entra a mi Tik tok aqui te dejo la liga:

https://www.tiktok.com/@katyhabitos?_t=8aHheEsgBT4&_r=1

¿Mejor por Youtube? Entra aquí:

https://youtube.com/@katyvillalpandohabitos609

¿Quieres entrar en contacto? Te dejo mi página de Face, envíame un mensaje:

https://www.facebook.com/habitosrescatandotuvida?mibextid=LQQJ4d

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26min
May 31, 2023 # 22✨La MAGIA de los NUEVOS COMIENZOS 🙌🏼
¡Iniciamos Segunda Temporada!

Ha sido un tiempo de descanso y aprendizaje que quiero compartir contigo.

¿Ya te diste cuenta que ya pasaron 5 meses del 2023? ¡Casi la mitad del año!

Mi propuesta: Evalua y renueva, siempre es buen momento para comenzar ;)

Cuéntame... ¿Cómo vas con tus metas del año?

¿Viste que ya puedes comentar el episodio en Spotify? Ayúdame dejando uno :)

Te dejo el enlace a mi Whatsapp

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y a mi canal en Youtube:

https://youtube.com/@katyvillalpandohabitos609

¿Te gustan los videos cortos? Te dejo la liga a mi Tiktok:

https://www.tiktok.com/@katyhabitos?_t=8aHheEsgBT4&_r=1

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17min

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