In dieser Folge teile ich eine sanfte Meditation, die dich beim Tagesausklang begleiten kann.

Wir lassen den Tag Revue passieren und tauchen in ein Gefühl der Verbundenheit ein.

Du kannst sie sowohl im Sitzen als auch im Liegen praktizieren.

Es gibt kein Outro, sodass du nach der Meditation sanft in den Abend oder vielleicht sogar Schlaf hineingleiten kannst.

Wer gern vor dem Einschlafen im Bett eine sanfte Yogasequenz praktizieren möchte, kann in die Folge 47 vom ehemaligen YOGACRAFT-Podcast eintauchen.

Du findest sie z.B. unter diesem Link

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