✔️ Die eine Sache, die du wirklich brauchst

✔️ Das verhindert deinen Muskelaufbau

✔️ Praktische Tipps, wie es vegan klappt

Mich hat die Tage eine Frage von einer wundervollen Frau erreicht, die gerne ihre Muskeln aufbauen möchte, dabei aber auf tierisches Protein verzichten möchte.

Deswegen erkläre ich dir in diesem Video, welche eine Sache du wirklich brauchst, um langfristig Muskeln als Veganer aufzubauen und was dich beziehungsweise deine Muskeln davon abhalten kann, weiter zu wachsen.

Du wirst viele praktische Tipps, Ideen und Rezepte an die Hand bekommen, mit denen du direkt losstarten kannst.

Viel Spaß beim Anhören!

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Hier gibt's den Podcast als Video

➡️ https://youtu.be/IEayIPbvVgI

(00:00:00) Intro

(00:01:12) Warum sollten wir Muskeln aufbauen?

(00:03:55) Wie baue ich Muskeln auf?

(00:07:26) Was verhindert Muskelaufbau?

(00:17:27) Wie schaffe ich das Ganze vegan?

(00:22:10) Praktische Beispiele

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.