40-50岁的人，往往上有老下有小、身体机能正在下降、事业发展遇到瓶颈……人生仿佛在这个阶段进入停滞期。美国《经济学人》杂志2010年曾经发过一篇名为“人生的U形曲线”的文章，指出人在中年时会进入幸福的低谷，大多数人要在46岁左右才爬出这个“中年危机”低谷，达到人生幸福的“拐点”。此文曾引起读者广泛的共鸣，在如今充满内卷、经历经济周期的时代看来，这条曲线的含金量还是上升。正在经历中年危机的人一定都急切地想知道，人生幸福的拐点，到底在哪里？

中欧国际工商学院组织行为学副教授、中坚力量提升课程-联席课程主任郑雪的研究/教学涵盖组织行为学、领导力、商业道德谈判、决策冲突管理等，她在中欧课堂上，遇到过无数正在经历“中年危机”的企业中高管们。她观察到，职业光环之下，很多人正处于U型曲线底部，一旦脱离职业身份，大部分职场人都面临着既普世又特有的中年困惑。

中年危机从何而来？化解中年危机的方法是什么？如何走出U型曲线底部，积极开启人生下半场？本期播客中，郑雪教授的分享，打破了“中年危机”固有的负面刻板印象，她从心理学角度启发大家向内觉醒，在蜕去职业身份、社会标签后，寻找到人生下半场的目标感和幸福感。这同时也揭示了：中年是人生觉醒的契机和起点，只有从向外求证转向向内觉醒，才能真正地接纳自己，做好传承，找到化危为机的答案。

【Shownotes】

2:26 “40岁生日那天，我好像不是很开心。”

4:56 人生呈U型曲线，中年恰在低谷

6:05 40岁以前是向外求，40岁以后是向内觉醒

6:45 打美容针、骑哈雷、搞纹身……流于表面的“叛逆”抵挡不住中年危机

8:26 中年危机本质是人生结构转型期，是自我追问的开始

11:55 不谈头衔和职务，你是谁？

14:06 真正的自我认同基于价值观、人际关系和爱的能力

16:24 企二代、创一代的中年危机

19:12 预防职业身份成瘾，可以问自己三个问题

23:29 真正的中年觉醒，是内心逻辑和认知的重组

27:03 中年以后，应该依赖自己的“结晶智力”

33:21 为什么有些人40岁后会进入漫长的停滞期？

34:46 避免陷入中年空虚的关键是什么？

37:40 成熟不是“装”，是接纳，是智慧

41:36 人到中年的转折点是什么？

44:56 人生下半场的意义：传承