hello 大家好！欢迎收听很久没更新的不必紧绷：D

这一期是存货，因为我的懒惰（是的，我承认），早就录好的节目直到现在才更新。消失的这段时间都去干了些什么，我会在下一期和大家聊聊。

这一期是我很想和大家分享的一个话题，那些让我感到我又活过来了的瞬间。“活过来”更多是指在心理层面上突然感觉自己精神能量很充足的时刻。我有好好感受这些瞬间。为了让自己对自我的认知更清晰，也为了建立更具象的情感场景库，所以我想要把这些瞬间整理好分享给大家。

祝大家也都能多多感受那些生命充满活力的瞬间～

本期时间码：

01:00 豆瓣的活人感帖子给了我很大的能量

04:38 身体能最早感知温度变化，温度的升高带来的是能量的提升，身体和大脑一起苏醒

08:20 听充满春天活力的音乐，被大自然包裹

09:47 迎接春天的阳光，和阳光一起跳一支名为维他命D的舞蹈

11:41 听动感Kpop，做精神活人

13:23 和女性朋友聊到有共鸣的话题时也让人倍受鼓舞

17:19 活着就是最大的价值，存在就是最大的意义

18:14 从称赞他人开始感受到世界给予我的正反馈

22:20 接纳自己也欣赏别人对应厌弃自己也批判他人

本期提及书/影/音/播客：

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《被讨厌的勇气》

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Bloom-Vicky宣宣

今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～

| 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷/张拉拉

小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想

| 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。

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那我们下次见啦～～～