In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Phänomen, das viele aus dem Alltag kennen: Gute Ratschläge werden oft erst dann angenommen, wenn sie von einer dritten Person kommen. Wir diskutieren, warum Gedanken manchmal wie ein Samenkorn erst langsam wachsen und plötzlich Wirkung entfalten, sobald ein externer Experte denselben Impuls bestätigt. Dabei geht es auch um Kommunikationsdynamiken in engen Beziehungen und darum, warum unterschiedliche Wortwahl oder Perspektiven einen großen Unterschied machen können.

Außerdem werfen wir einen Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts, sprechen über Kommentare auf Spotify und über Rückmeldungen aus der Community. Eine fehlerhafte Umfrage zum täglichen Trinkwasserbedarf bringt uns dazu, die bekannte Faustformel von etwa 0,3 Liter Wasser pro 10 Kilogramm Körpergewicht genauer zu betrachten und zu korrigieren.

Darüber hinaus stellen wir ein neues Online-Tool auf Renés Webseite vor, mit dem sich Grundumsatz und Kaloriendefizit einfach und anonym berechnen lassen.

Hier ist der Link zum Tool:

https://rene-nossek.de/kalorienbedarf-rechner

Zum Schluss planen wir bereits die nächste Folge rund um Abnehm-Mythen, Light-Produkte und die Frage, welche Strategien beim Abnehmen wirklich sinnvoll sein können.