2025晨鐘課－每天，都是新的起點

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粵語廣播網站 (時兆出版社授權錄製)

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5月28日

喜樂的力量

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。

箴言 17：22

 

笑臉是大眾媒體中最受歡迎的表情符號之一。人們在發簡訊時，常常會用笑臉來傳達寄件者當下的情緒，這幾乎成了一種強迫症。但往往臉上帶著微笑，心裡卻在哭泣。因此，我們除了在簡訊中使用笑臉之外，更應該培養一顆充滿喜樂的心。愉快的表情既可以使人變得更美，也可以促進身心健康（箴15：13；17：22）。

1945年5月28日，亨特．多爾蒂．亞當斯（Hunter Doherty Adams，暱稱派奇．亞當斯）出生在華盛頓特區，日後成為美國著名的醫生、講師和社會活動家。十幾歲時，他因人們的貪婪、對金錢的狂熱以及社會不平等而感到沮喪。他只有透過參與社會活動來撫平個人的創傷，並為遭受極度痛苦的病人─特別是兒童─帶來快樂。在朋友的幫助下，他創辦了康健醫院，這是一家提倡向患者表同情、強調幽默和遊戲的免費社區醫院。1998年的電影《心靈點滴》描繪的便是他創新的健康實踐。

亞當斯解釋說：「研究表明，笑聲會增加天然化學物質兒茶酚胺和內啡肽的分泌，讓人感覺精力充沛、心情愉悅。它還會減少皮質醇的分泌，降低血沉，這說明免疫反應受到刺激。血液的氧合增加，肺部殘留氣體減少。心率最初加快，血壓升高，之後動脈舒張，導致心率和血壓降低。由於外周迴圈增加，皮膚溫度也隨之升高。」 但對於孤獨的人來說，「友誼顯然是最好的藥物。」

請記住，人可以幽默但不友善，也可以滿面笑容卻漠不關心。有人曾經說，「一個微笑勝過千言萬語，但一句冷言卻能凍結千萬個微笑。」我們不應只為自己而活，而是要給他人帶來快樂，讓世界變得更美好。在這個冷漠且競爭激烈的世界中，我們必須培養一顆充滿愉快和關愛的心靈，滿溢著對身邊之人的同情。微笑的確可以點亮心靈的燈，但只有友誼才能讓這盞燈持續照亮。願我們能更加喜樂，也更友善待人！