Schnaufcast

054 - the system has failed

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diesmal mit extra viel Laufcontent
Schnaufcast – Folge #054

Veröffentlichungsdatum: 07.04.2025

Dauer: ca. 25 Minuten

Intro
  • Zweiwöchige Pause: Meine Partnerin ist aus Neuseeland zurück – das Haus ist wieder belebt.
  • A Sinister Purpose Festival (Leipzig, UT Connewitz):
  • Einer meiner Lieblingsfestivals (Underground Extreme Metal), wird leider nicht mehr stattfinden.
  • Dieses Jahr besondere Highlights: Peace Vaults, Serpere und Possession.
  • Die Location (altes Kino) sorgt für unvergleichliche Atmosphäre. Schade, dass es das letzte Mal war!
    • Trainingsrückblick (Ende März – Anfang April)
    • Halbzeit in der Saisonvorbereitung zum Stubai Ultra Trail – Umfänge bewusst reduziert.
    • Letzte Märzwoche:
    • Unter der Woche 3×10 km in verschiedenen Tempozonen.
    • Freitag: Neideck 1000 (Fränkische Schweiz) – 22 km / 1.000 HM, gemächliches Tempo, aber super Bergtraining.
    • Erste Aprilwoche:
    • Wegen Festival kein Longrun → echte Erholungswoche.
    • Längster Lauf: 14 km am Mittwoch,
    • Dienstag ein flotter 10er, Donnerstag & Freitag nur 5–6 km, um im Rhythmus zu bleiben.
    • Ausblick:
    • Diese Woche sollen längere Distanzen dran sein (45 km geplant – mein bisher längster Lauf).
    • Bislang rund 600 Jahreskilometer in Richtung 60-km-Lauf.
      • Sound der Woche
      • Megadeth – „The Scorpion“
      • Vom Album The System Has Failed (2004).
      • Klassischer Megadeth-Thrash, eingängige Riffs + Dave Mustaines unnachahmliche Stimme.
      • Persönlicher Bezug: „System Has Failed“ erinnert mich an meine Ausbildungszeit; passt grad auch thematisch zum aktuellen Finanz-/Börsenchaos.
        • Nerdkram – Equipment-Test
        1. Adidas Terrex Agravic 3 (Trailrunning-Schuh)
          • Guter Grip dank Continental-Gummi, angenehme Dämpfung.
          • Überraschend weich, dennoch stabil – potenziell mein Wettkampfschuh?
          • Ideal auf technischem Gelände in der Fränkischen und den Alpen.
            1. Mountain King Trail Blaze (Aluminium) – Laufstöcke
              • Sehr leichte, faltbare Stöcke speziell fürs Trailrunning.
              • Komfortabler Schaumstoffgriff, stabiler Stand trotz geringem Gewicht.
              • Eher Einsteigermodell, aber vollkommen ausreichend für Höhenmeter-Einsätze und Speedhiking.

                • Fazit:

                • Diese Kombi (Terrex + Alu-Stöcke) hat sich auf meinen letzten Berg-Trainingseinheiten bewährt – leichter, zuverlässiger Support, ohne direkt in Luxusklasse zu rutschen.
                  • Links & Infos

                  • Neideck 1000: Trailrunde (~22 km / 1.000 HM) in der Fränkischen Schweiz [https://neideck1000.jimdofree.com]

                  • A Sinister Purpose Festival (Leipzig): Letztes Mal im UT Connewitz [https://intoendlesschaos.de]

                  • Stubai Ultra Trail – Offizielle Website [https://www.stubai.at/ultratrail/]

                  • Megadeth – „The Scorpion“ (Spotify-Link)[https://open.spotify.com/intl-de/track/7geKlX2WGsvBevRiBRh4iU?si=5dde46d75c034cd8]

                  • Adidas Terrex Agravic 3 Offizielle Produktseite

                    • - Mountain King Trail Blaze Offizielle Website
                    Standard-Links

                    • Schnaufcast – Spotify-Playlist

                      • https://open.spotify.com/playlist/7DbL8H7kUD6YgRzaRrgJkq?si=56ea2e53d6d24b78

                    • Strava

                      • https://www.strava.com/athletes/13066000

                    • Instagram

                      • https://www.instagram.com/schnaufcast/

                    • PayPal-Spenden

                      • https://paypal.me/schnaufcast

                      Vielen Dank fürs Zuhören – nächste Woche berichte ich, ob mein 45-km-Lauf geklappt hat!

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                      SchnaufcastBy Flo