外出自粛の影響で、以前の自分より無気力状態になっている人へ。そんなときは自分を責めずに、“しばしの休憩期間”と割り切って思いっきりリラックスしよう。yujiさんと本島さんが実践している“自分に寄り添う過ごし方”も必聴。