LEBEN AUF PUMP

#059 💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀

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Deine Sprechstunde mit Empathie

Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten 😱

Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen.

Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich ⚠️ 💣

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht
  • Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut
  • Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist
  • Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen
  • Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst
  • Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken
  • Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist

    • 💡 Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst.

    🎤 Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema ❤️‍🔥

    ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️

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    LEBEN AUF PUMPBy Herzensdoc Dr. med. Nana-Yaw Bimpong-Buta