收听提醒：本期是大许的单口。

好久不见！我是大许。因为有一天下班回家没看到喜欢的外卖，因为刚好翻到了一封快被遗忘的手写信，遂有了本期我一个人的碎碎念，欢迎收听。我最近总体还不错，你最近过得怎么样？希望你健康开心。

我今天刚好看到了一句话是：宁可犯错，不要boring。感觉还蛮符合我录制这期播客时的心境的，当然也符合我打这段字当下的想法，送给大家。祝我们总能有活得精彩的能力。

01:26 极少长时间聚焦于思考某一问题的最近；

05:22 一封去年没有送出去的信，是今日话题的契机；

16:54 不敢表达，害怕“把事情搞砸”，也是一种自恋吧；

19:34 “不要脸”地想：为什么我不能是那个下头的人？

21:31 换教练被“被抓包”、不会用器械、忽然被指导动作，原来健身也在教我放松；

29:36 放松，我们便能更好地渡过生活涌来的一道道浪花

BGM：

Frank Sinatra - My Way

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