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#06 5 clés pour vaincre le syndrome de l’imposteur
#06 5 clés pour vaincre le syndrome de l’imposteur
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#06 5 clés pour vaincre le syndrome de l’imposteur
coaching | entrepreunariat | instagram | reconversion
#06 5 clés pour vaincre le syndrome de l’imposteur
par Kim de My Sweet Discoveries
https://mysweetdiscoveries.com/wp-content/uploads/2021/07/comment-vaincre-syndrome-imposteur.mp3
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Ecouter cet épisode sur l’une de vos plateformes préférées & s’abonner à ma chaîne.
Je pourrais vous dire que ma vie est parfaite, que j’adore chaque mise en scène que je fais, que je m’extasie devant toutes mes photos et que je suis toujours sûre de moi à 100%.
Je pourrais, mais je ne le ferai pas.
Car c’est FAUX.
Instagram nous offre souvent l’image d’une vitrine « parfaite » où tout est beau et où tout le monde a une vie de rêve.
Mais derrière cette façade vous êtes-vous déjà demandé.e ce qu’il se passe ? Si tout le monde est heureux, serein et confiant à 100% ?
La réponse est NON.
Selon le Journal of Behavioral Science, 70% des personnes dans le monde sont touchées par le syndrome de l’imposteur à un moment de leur vie. D’autres sondages indiquent que les femmes souffriraient davantage de ce syndrome que les hommes.
Et je l’avoue, il m’a aussi touchée et je lutte encore contre ce syndrome de l’imposteur, qui s’en va et revient, comme la marée montante.
J’ai parfois des doutes, des périodes de remise en question, d’hésitations. Je ne me sens pas légitime.
Dans cet article, je vous révèle 5 clés qui m’ont aidée à vaincre ce syndrome, à être plus sereine et confiante vis-à-vis de mes compétences et capacités.
Le syndrome de l’imposteur, c’est quoi ?
Si vous avez un petit doute sur la notion de ce syndrome, rendez-vous sur ce lien qui vous offre une définition du syndrome de l’imposteur parfaite et très claire.
Mes 5 clés pour s’en débarrasser définitvement
regarder la vidéo Youtube
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#1 Ne confondez pas diplômes et compétences
Le syndrome de l’imposteur atteint particulièrement les personnes en phase de reconversion professionnelle.
Pourquoi ? Tout simplement car souvent, celles-ci ne possèdent pas de diplômes liés à ce domaine de reconversion.
Dans la société actuelle, nous associons parfois à tort diplôme, certificat, bachelor, master aux compétences. Une personne diplômée est compétente versus une personne non diplômée incompétente.
Mais c’est FAUX !
#2 Listez tous vos succès et accomplissements de l’année écoulée
Prenez un joli carnet et écrivez tous vos succès, accomplissements et réussites de l’année écoulée.
Félicitez-vous pour toutes ces belles réussites et identifiez tous les éléments qui vous ont rendu.e fier/.ère !
Récompensez-vous pour chacune de ces réussites avec un petit cadeau.
#3 Félicitez-vous chaque jour
Chaque soir, prenez quelques minutes et réfléchissez à tout ce que vous avez accompli durant la journée.
Gardez en tête les situations dont vous êtes fier/.ère et félicitez-vous.
#4 Faites participer vos proches
Demandez à vos proches (amis et famille) de citer ce qu’ils apprécient chez vous.
S’ils ne sont pas à l’aise de le faire à l’oral, demandez-leur de vous le dire par écrit.
Prenez consicence de vos forces et essayez de les imprégner dans votre esprit.
Notez-les dans votre carnet.
#5 Entourez-vous de personnes bienveillantes
Vous êtes la somme des personnes qui vous entourent.
Il est donc capital d’avoir un entourage bienveillant à votre égard, dans le partage, l’échange et les encouragements.
Acceptez la critique mais fuyez toutes les personnes foncièrement méchantes et négatives qui vous rabaissent.
Vous êtes UNIQUE et vous avez de la VALEUR. Ne laissez personne vous dire le contraire.
My Sweet Surprise
Bonne nouvelle pour vous !
Je suis en train de vous préparer un épisode de podcast spécialement dédié au syndrome de l’imposteur, avec la présence de Marie-Hélène Mileto, thérapeute en hypnose, en mouvements oculaires, en Reiki et consultante en Sleeptalk®.
Encore besoin d’un petit remontant ?
Vous voulez retrouver confiance en vous ?
Vous rendre compte que vous n’êtes pas seul.e et que la créativité peut s’exprimer de mille manières différentes ?
Rendez-vous dans cet épisode 100% bienveillant de My Sweet Podcast où Diane de Confessions Lyonnaises partage avec vous son parcours atypique et ses conseils pour laisser libre cours à votre créativité, en étant tolérant.e avec vous-même.
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Racontez-moi votre histoire et si le syndrome de l’imposteur s’est déjà présenté dans votre vie.
Ou dites-moi si ce genre de sujet d’articles vous intéressee.
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#55 Comment fixer ses tarifs en photo culinaire
#54 Créer un business à succès dans la photo lifestyle : comment travailler avec les plus beaux palaces au monde
#53 Comment faire quand tout va mal
#52 Le pouvoir du marketing d’attraction
#51 L’outil magique pour gagner en productivité en post-prod
#50 Comment maximiser ses revenus en photographie
#49 Croire en soi et vaincre ses doutes
#48 Comment gérer hypersensibilité et entrepreneuriat
#47 Comment vivre de sa passion pour la food
#46 Mes plus grandes leçons de 2023
#45 Comment lancer un business en photo culinaire en période de crise
#44 Comment se connaître grâce à la Cuisine Thérapie©
#43 Comment utiliser Pinterest pour booster son business
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#41 Comment travailler avec les meilleurs chefs étoilés au monde
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#37 Comment créer votre studio photo chez vous
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#35 Comment se constituer une belle collection d’accessoires en photo culinaire
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#33 Comment utiliser Photoshop et l’IA en photo culinaire
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#30 Comment créer un business à succès et au service de votre liberté
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#15 Comment réaliser un diptyque
#14 Comment booster votre productivité
#13 Comment être un entrepreneur à succès
#12 Comment faire un reportage photo
#11 Comment auto-éditer un livre en 6 semaines
Comment booster sa créativité ?
#10 Comment arrêter de se mettre la pression
#09 Comment créer des pâtisseries de rêve
#08 Comment gérer deux jobs avec passion
#07 Comment débuter en photo culinaire à petit prix
#06 5 clés pour vaincre le syndrome de l’imposteur
#05 Comment améliorer votre workflow en photo
#04 Comment créer des photos uniques et inspirantes
#03 Comment devenir créateur de contenu
#02 Une immersion dans la flying photo
#01 Mon défi fou : lancer la première saison de My Sweet Podcast, un podcast Food & Photo 360° !
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