本期节目分享了阿屯工作7年来的“进步”。曾经的自己也是一匹内耗严重的小牛马，在工作中既要又要还要，职业发展看起来一帆风顺，可是内心并没有平静喜悦的感觉。从呆了4年的地产公司裸辞，所谓主动选择了脱轨，gap了1年，又在创业公司工作2年，再次裸辞，选择回到轨道上继续往前，下周，阿屯就要入职新公司啦！

再次出发，这一次，内心多了一份笃定，也多了一份平静。有了更多的勇气与力量去迎接充满挑战的工作，以及（或许）更复杂的职场。所以，这期播客，想和大家分享过去7年来，自己在职业心态上的转变，希望能给正在经历职场内耗、纠结、拧巴的朋友们一些帮助。

【你将听到】

02:42 「不讨好」不过分在意自己在他人心中的形象（e.g. 发信息前/后反复琢磨这条信息是否妥当）；

08:27 问题是可以通过沟通来澄清的

10:16「不多想」少猜测、少琢磨对方语言之外的含义(e.g. 不再关注语气助词）

15:57「不忍让」解决让情绪产生的问题，而不是情绪（e.g. 曾经我也是个无能狂怒的人）

22:06「不将就」敢于和有毒的环境say bye

26:08 不将就≠不开心了就离职

29:22 一条录音：允许自己脱轨，去走自己要走的路

32:58  脱轨后，我看见了人生的更多可能

39:01「不共情」理解并尊重他人的坏情绪，但别把情绪转移到自己身上

40:18「不自嗨」我需要的不一定是公司需要的

43:37 投入工作的同时，也和工作保持距离

「咱这屯er，（尽量）每双周一 8:00 更新」

延展阅读：

《不拘一格：网飞的自由与责任工作法》

《奈飞文化手册》

关于主播：

小红书/B站：阿屯Grace

公众号：阿屯的魔法世界

* 魔都打工人，和你一起拥抱真实的自己，活出丰盈的人生。

目前收听渠道： 

Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅，以及其他泛播客平台。

谢谢你的收听！

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