Amb aquesta meditació Mindfulness, entrenaràs l'atenció al moment present. És ideal per a principiants, i també per persones que ja practiquen la meditació. S'observa el riu dels pensaments amb perspectiva, per sortir dels "cercles de pensaments negatius".

BENEFICIS: Aporta calma mental, i perspectiva davant les situacions que ens trobem en el dia a dia personal i professional.

QUAN ESCOLTAR-LA: a qualsevol hora.

Idioma: català

Durada: 20 minuts

VEU: Roser Claramunt Oliva, Psicòloga Coach & Mindfulness trainer

Instagram: @roserclaramuntoliva

www.roserclaramunt.com · www.aulamindfulness.com