A ansiedade é uma emoção extremamente necessária e protetiva para garantir a nossa segurança, o problema é que ela cria algumas regras na nossa cabeça que nem sempre vão nos ajudar.

E se a gente substituísse essas regras problemáticas da ansiedade por novas regras de vida?

É sobre isso que falo nesse episódio: uma atualização no seu “software” de ansiedade pode te trazer muitos benefícios!