情報過多の今の時代において、正しい情報を選び取るスキルと、デジタル依存から離れるための工夫についてお話していきます。

スマホを使わない「デジタルデトックスデー」や、散歩や瞑想を取り入れる方法をご紹介していきます。また、スマホ依存がもたらす効率低下や、時間の無駄遣いを防ぐヒントも共有していきます。