halooo～大家好，欢迎收听新一期不必紧绷！

今天和大家聊一个很轻松的话题——我的日常生活，想要和大家聊聊我生活里非常粗糙的、真实的生活是怎样的。其实并不全面，只是非常随意地在我的手帐里抽取了几天和大家分享这些平常琐碎的生活小事。

大家也可以随机抽取一些日子，通过日记、照片、朋友圈（社媒）…来回顾一下自己那天都做了些什么。这种小游戏还挺有意思的。

可能是我们总是希望未来的日子比现在更好，所以总是在想象未来，也总是在为了未来奔波、努力，难得有时间停一停，去回顾一下自己走过的路、做过的事和见过的人。

希望我的这期节目可以让大家稍微停一停，去细细体察日常生活里最微小也是最庞大的幸福。

本期时间码：

05:54 2024年1月15日

08:15 2024年2月2日

10:46 2024年3月5日

14:51 2024年3月31日

18:50 2024年4月21日

23:05 2024年5月22日

26:13 2024年6月19日

29:13 2024年7月17日

33:58 2024年8月13日

35:16 2024年9月15日

37:00 2024年10月26日

41:34 2024年12月7日

43:18 2024年12月30日

45:32 2025年1月1日

47:13 2025年2月6日

49:33 2025年4月5日

51:48 2025年5月18日

52:48 2025年6月4日

55:33 2025年7月21日

57:02 2025年8月28日

58:35 2025年9月24日

01:00:41 2025年10月28日

本期提及书/影/音/播客：

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《我的母亲做保洁》

《积存时间的生活》

《冬牧场》

《不原谅也没关系》

《初老的女人》

《小狗钱钱》

《基层女性》

《变形记》

《制造消费者》

《老派少女购物路线》

《景观社会》

《遥远的向日葵地》

《过渡劳动》

《把自己作为方法》

《额尔古纳河右岸》

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《知否知否应是绿肥红瘦》

《吃饭睡觉等幸福》

《庆余年2》

《长相思2》

《黑镜》

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「知行小酒馆」

「不把天聊si」

「谐星聊天会」

「展开讲讲」

「西西弗高速」

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South of the Border-Ed Sheeran/Camila Cabello/Cardi B/Cheat Codes

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今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～

| 欢迎大家来小红书�找我玩：不必紧绷

小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想

| 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友�。

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那我们下次见啦～～～bai～