In questo episodio facciamo un recap dei limitatori della performance a livello fisiologico. Citiamo il famoso studio di Andrew Jones nel contesto del progetto nike breaking2 e un articolo del nostro blog preferito. Enjoy!

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020

https://sparecycles.blog/2020/06/30/workload-intensity-and-vo2max-trainability/


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