ゴールデンウィーク真っ只中、自らに課したのは「毎日8000歩以上歩く」チャレンジ。

過去のダイエット企画の振り返りと、再び始めた“歩く習慣”。

さらに、運動不足や不規則な生活、年末のダイエット企画のその後など、リアルな日常と共に、体を動かす大切さについてお話していきます。

■田村仁美　Facebook: