Zwischenfälle, Ausreden und “gute” Gründe gibt es genug, um das Training für längere Zeit auszusetzen. Ziemlich nervig, denn du merkst schnell, dass deine Muskeln sich wieder an gewohnte Bewegungen neu gewöhnen müssen.

Gerade, wenn du eine längere Pause von mehreren Monaten oder vielleicht sogar ein, zwei Jahren hinter dir hast: ein Grund mehr um mit dem Pole Training wieder anzufangen. Das Motto lautet dabei ganz klar: hinfallen, Krone richten & Pole Dance ;-)

Machen wir uns nichts vor, das Leben hält uns manchmal eben auch von den schönen Dingen wie Pole Fitness ab. Damit du trotz langer Pause wieder gut ins Training findest, kannst du diese 7 Schritte, über die ich in dieser Episode spreche für dich selber austesten und wirst schnell merken: sie funktionieren.

 

In der heutigen Episode (#07) erfährst du:

• Welche 7 Schritte du nach einer langen Pole Pause machen solltest
• Wie du deine Motivation zurück gewinnst
• Wie du mit kleinen Schritten Großes erreichen kannst

 

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