POLE DANCE PODCAST

Nicole hat kurz vor dem Lockdown mit Pole Dance angefangen. Der Pole Sport hat sie direkt so sehr begeistert, dass sie trotz der äußerlichen Hindernisse ihr Training fortgesetzt hat und dran geblieben ist. 

Dank des vielseitigen Online Angebots verschiedener Pole Dance Studios und Pole Dancer hat sie sich ein individuelles Training aufgebaut, dass ihr tolle Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit ermöglicht hat. Du kannst dir viele wertvolle Tipps von Nicole abschauen und ausprobieren - gerade Motivationstiefs werden so immer weniger werden.

In der heutigen Episode (#98) erfährst du: 

• Wie du dein Pole Dance Training ortsunabhängig gestalten kannst
• Ob es möglich und sinnvoll vollständig ohne Trainer Pole Dance zu lernen
• Warum Eigenverantwortung dein Erfolgsgeheimnis ist

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Folge Nicole bei Instagram: https://instagram.com/nmiictotlaeg 
• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/

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Was wäre, wenn du 2021 mit Pole Dance anfangen würdest. Diese Frage richtet sich sowohl an diejenigen, die noch nie (oder nur ganz wenig) Pole Dance Erfahrung haben wie auch an diejenigen, die schon Fortgeschritten sind. Denn man kann sich das Training auch deutlich einfacher machen, als man es so oft macht.

Ich habe viel über diese Frage reflektiert: was würde ich heute anders machen? Was hätte ich schon gerne früher gewusst? Wie kann ich es mir besser machen - anstatt mir selbst unnötige Steine in den Weg zu legen! Es lohnt sich absolut rein zu hören, denn ich bin mir sicher, dass egal auf welchem Level du gerade bist: du wirst sicherlich den ein oder anderen AHA-Moment erleben ;-)

In der heutigen Episode (#97) erfährst du: 

• Wie du einen guten Start in dein Pole Dance Leben startest
• Worauf du unbedingt achten solltest bei deiner Trainingsauswahl
• Welchen Fehler du von Anfang an vermeiden solltest

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

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Janine ist Studiobesitzerin vom Supergirl Pole Studio in Dachau. Für sie ist Pole Dance ganz klar: ihr Lebensinhalt. Ihre Tricks sind wunderschöne Kombinationen an der Spinning, die sie gerne durch kreative Sessions ausarbeitet.

Seit über 9 Jahren macht sie Pole und hat ihren Stil in der Zeit auch verändert. Jede:r Pole Dancer:in sollte den eigenen Stil finden, um letztendlich auch eine Leichtigkeit im Training zu finden. Denn genau dann passiert Magisches!

In der heutigen Episode (#96) erfährst du: 

• Wie Online Unterricht dein Selbstbewusstsein stärkt
• Warum dein eigener Stil so wichtig ist für dich

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Folge dem Janin bei Instagram: https://www.instagram.com/bou_boulette/ 
• Hier findest du das Supergirl Studio in Dachau inkl. Online Kursen: http://www.poledance-dachau.de/
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ECO POLEWEAR: poledancr.com/shop

Seit September 2020 lebe ich in Spanien. Es war eine Entscheidung, die ich “spontan” getroffen habe. Warum überhaupt Spanien, welche Vorbereitungen notwendig sind und was du machen kannst, um an einem neuen Ort gut anzukommen, verrate ich dir in dieser Episode.

In der heutigen Episode (#95) erfährst du: 

• Warum ich nach Alicante gezogen bin
• Wie du Anschluss an einem neuen Ort findest
• Warum deine Intuition so wichtig ist

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Das innere Kind ist ein Konzept aus der Psychologie, das dir helfen kann, dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Pole Dance kann dich dabei unterstützen dieses innere Kind zu entdecken und es in Balance zu bringen.

Das innere Kind in dir möchte spielen. Und genau das kannst du durch dein Pole Training Wirklichkeit werden lassen. Manchmal verlieren wir uns beim Training im Perfektionismus. Andere Male trauen wir uns nicht etwas zu tun, obwohl tief in uns der Wunsch eigentlich da ist. Das innere Kind zu entdecken kann durch Pole Dance erleichtert werden. Und so kommt “plötzlich” mehr Spaß in deinen Alltag. 

In der heutigen Episode (#94) erfährst du: 

• Was das innere Kind mit Pole Dance zu tun hat
• Wie du dein Schattenkind im Pole Dance heilen kannst
• Wie du das Sonnenkind in dir beim Pole Training erweckst

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Pole Dance lebt von den Künstler:innen, Sportler:innen und allen Pole Begeisterten. Der Stangensport hat sich durch die unterschiedlichen Menschen auf vielen Ebenen weiterentwickelt. Neue Figuren und Kombos sind in den vergangenen Jahren entstanden (und tun es tagtäglich). Dadurch ist Pole Dance extrem vielfältig geworden und die Kreativität der Figuren, wäre noch vor 10 Jahren kaum vorstellbar gewesen.

Es ist faszinierend zu sehen, wie Pole Dancer:innen aus der ganzen Welt sich gegenseitig inspirieren und Tricks per Social Media weiterentwickeln. Durch die sozialen Plattformen hat der Pole Sport eine tolle Entwicklung genommen. Gleichzeitig ist der “Erfolg” anderer auch sichtbarer - und bedingt durch die Algorithmen sehen wir zwangsläufig fast ausschließlich die besten, schönsten, krassesten Pole Tricks. Das führt zum (un)bewussten Vergleich. Mit welchen Pole Dancer:innen solltest du dich ausschließlich vergleichen?

In der heutigen Episode (#93) erfährst du: 

• Warum Vergleich zur Entwicklung dazugehört
• Mit wem du dich ausschließlich vergleichen solltest
• Wie du durch Vergleich deinen eigenen Pole Erfolg besser erkennst

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Dimitra Kunst-Studentin und ist begeisterte Pole Dancerin. Für ihre Abschlussarbeit hat sie sich entschieden Pole Dance als Kunstprojekt darzustellen. Dabei nutzte sie verschiedene Medienformen und setzte sich bewusst mit “Schattenthemen” des Pole Sports auseinander. 

Der Name “Tanzt du jetzt im Pascha?” ist kein Zufall, sondern hat einen interessanten Hintergrund. Dimitra sorgt mit ihrem Projekt für einen richtigen Impuls, um das Stigma rund um Pole Dance & Fitness zu besänftigen (zu beseitigen ist noch ein langer Weg vor uns). Wie sie Kunst mit ihrer Leidenschaft verbunden hat und welche Hürden sich während des Entstehungsprozesses ergeben haben, erzählst sich dir in diesem Interview. 

In der heutigen Episode (#92) erfährst du: 

• Was sich hinter Dimitras Kunstprojekt verbirgt
• Warum es so wichtig ist das Stigma rund um Pole Dance zu thematisieren
• Wie Kunst die Pole Dance Szene weiter fördern kann

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Zu Dimitra’s Kunstprojekt: https://www.instagram.com/p/CNlVQrphl09/?utm_source=ig_web_copy_link 
• Folge Dimitra auf Instagram: https://www.instagram.com/poleschiiick/ 
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Die Motivation ist bei vielen Pole Dancer:innen im Keller... Und es wird Zeit das zu verändern - denn es ist wichtig, dass du Lebensfreude aus dir heraus findest und sie nicht von externen Faktoren bestimmen lässt. Ob du dein Pole Dance Training so gestaltest wie du es dir wünschst, hängt letztendlich von dir ab, und nicht ob die Pole Studios offen sind. Egal, ob mit eigener Pole Stange Zuhause oder ohne. 

Lass dich aus der Pandemie-Müdigkeit aufwecken. Es wird Zeit, dass wir uns gut fühlen, unabhängig von dem “Wahnsinn” draußen.

In der heutigen Episode (#91) erfährst du: 

• Warum die Pandemie nicht für deinen Pole Erfolg verantwortlich ist
• Wie du dich aufraffen kannst, um wieder zu trainieren
• Welche Schritte dich an einen Neustart beim Pole Training nähern 

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PoleNick fasziniert die Pole Community mit seinen immer wieder überraschenden Tricks und Kombos. Das besondere für Nick: mit Pole Dance hat sein sportliches Zuhause gefunden. Die Mischung aus Fitness, Kraft, Tanz, Flexibilität, Akrobatik und Ausdauer vereint so viele Bewegungsarten, dass die Option sich irgendwann einmal zu langweilen nicht existiert. 

Nick erzählt über seine persönliche Pole Entwicklung und wie er es schafft sich immer wieder neu zu erfinden. Gleichzeitig gibt er auch Einblicke, die für Pole Schüler sehr wichtig sind, denn durch seine langjährige Trainererfahrung konnte er bestimmte Muster entdecken, die dich möglicherweise davon abhalten besser zu werden. Das Wichtigste beim Pole Training - trotz bzw. neben des eigenen Anspruchs an kontinuierliche Verbesserung - bleibt vor allem der Spaßfaktor. Und den bringt Nick definitiv mit!

In der heutigen Episode (#90) erfährst du: 

• Warum du eiserne Disziplin zwischendurch brauchst
• Wie viele Stunden du für eine Weltmeisterschaft trainieren wirst
• Wie du als Fortgeschrittene:r am effektivsten trainierst

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Zum Workshop: https://www.poledancr.com/vision 

Visionboard. Sicherlich ist dir der Begriff an der ein oder anderen Stelle schon mal über den Weg gelaufen. Vielleicht hast du sogar mal ein Visionboard erstellt. Doch viele Menschen kommen nicht weiter als das. Zugegeben, auch ich habe einige Jahre gebraucht, um die Dynamik und Technik dahinter zu verstehen. Und dann BÄM!

Nachdem ich das Thema “methodisch” und “handwerklich” angegangen bin, habe ich gelernt, dass plötzlich meine Tagträume schneller Wirklichkeit geworden sind, als ich es mir vorher vorgestellt habe. Dinge sind in mein Leben getreten, von denen ich nicht erwartet hätte, dass sie so wirklich passieren könnten. Und das ist die wahre Magie hinter einem Visionboard. Das kannst du wunderbar für dein Pole Dance Training nutzen - und daraus dann auch dein “großes” Lebenstraum-Visionboard gestalten!

In der heutigen Episode (#89) erfährst du: 

• Warum Visionboards so kraftvoll sind
• Wie meine Erfahrung mit Visionboards ist
• Warum ich mir ein eigenes Pole Dance Vision Board erstellt habe

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Visionboard Workshop für Pole Dancer: https://www.poledancr.com/vision 
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