Neste vídeo de mostro ser possível emagrecer naturalmente através dos mini-hábitos proposto pelo Stephen Guise. A proposta do autor é fazer com que você desenvolva hábitos através de tarefas que são ridiculamente fáceis como fazer um agachamento diariamente. Obviamente que você não fará apenas um agachamento, mas isso por si só fará com que você se mexa. Assim, te mostro como é possível aplicar este método para que você possa desenvolver um estilo de vida saudável e emagrecer de forma natural.

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