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07 - Migräne, der Paukenschlag in deinem Kopf
Warum Migräne oft mehr ist als Schmerz - und was sie uns über uns erzählt
**Lust auf mehr? **
Wir leben in einer Welt, die Symptome bekämpft – statt ihre Botschaft zu hören.
Dein Körper ist kein Störfaktor. Er ist dein Feedback-System.
Der Körperkompass zeigt dir, wie du wieder mit ihm statt gegen ihn lebst.
Wenn Du mehr wissen möchtest schau doch auf meiner Homepage vorbei oder melde Dich unter [email protected]
Hier geht es zum Migränetagebuch - viel Spass damit!
=> Ups, entschuldige bitte! Anscheinend gibt es technische Schwierigkeiten… Wenn Du das Migräne-Tagebuch haben möchtest dann schreibe mir einfach eine kurze Mail unter [email protected] und ich sende es Dir zu.
Hier eine Auflistung der zum Teil erwähnten Studien und Quellen zum Nachlesen und Tieftauchen:
Stankewitz, A. & May, A. (2009) – Brain, 132(8): 2334–2344
→ Zeigt, dass Migränepatient:innen eine niedrigere Reizschwelle haben und sensorische Reize weniger filtern – das Gehirn bleibt „übererregt“.
Coppola, G. et al. (2013) – The Journal of Headache and Pain, 14(1): 42
→ Review zu „kortikaler Übererregbarkeit“ und fehlender Habituation – zentrale Grundlage für das Verständnis des überforderten Migränegehirns.
Charles, A. (2013) – New England Journal of Medicine, 368(10): 954–961
→ Beschreibt die „Cortical Spreading Depression“ – die neuronale Welle, die bei vielen Migränepatient:innen die Aura auslöst.
Schulte, L. H. & May, A. (2017) – Nature Reviews Neurology, 13: 573–586
→ Belegt die zentrale Rolle des Hypothalamus als Schaltzentrale bei der Attackensteuerung.
Maizels, M. et al. (2001) – Headache, 41(7): 694–701
→ Zeigt Zusammenhänge zwischen Migräne, Perfektionismus und erhöhtem Verantwortungsgefühl.
Pompili, M. et al. (2010) – The Journal of Headache and Pain, 11(4): 351–357
→ Psychologische Begleitmuster bei Migränepatient:innen – Selbstkritik, Pflichtbewusstsein, emotionale Überforderung.
Appel, S. et al. (2017) – Autonomic Neuroscience, 208: 51–57
→ Nachweis einer Dysregulation des autonomen Nervensystems, insbesondere erhöhter Sympathikustonus bei Migräne.
Tracey, K. J. (2009) – Nature Reviews Immunology, 9: 418–428
→ Beschreibt die „cholinergische antiinflammatorische Bahn“ – erklärt, warum vagale Aktivierung (z. B. Atmung, Summen) anti-entzündlich wirkt.
Global Burden of Disease Study (2021) – Lancet Neurology, 20(12): 973–1012
→ Epidemiologische Daten: Rund 14 % der Weltbevölkerung betroffen, Frauen dreimal häufiger.
Lipton, R. et al. (2023) – Headache, 63(2): 198–210
→ Zeigt Zunahme der Migräneprävalenz bei jüngeren Frauen, insbesondere im Berufsleben.
Ashina, M. et al. (2023) – Brain, 146(5): 1947–1962
→ Überblick über neue Therapien, u. a. siRNA und Neuromodulation – aktuelle Pipelineforschung.
Tso, A. et al. (2024) – Cephalalgia, 44(1): 22–34
→ Studien zu trigeminaler und vagaler Stimulation – Hoffnung auf individualisierte Akuttherapie.
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By Bettina NenningerWarum Migräne oft mehr ist als Schmerz - und was sie uns über uns erzählt
**Lust auf mehr? **
Wir leben in einer Welt, die Symptome bekämpft – statt ihre Botschaft zu hören.
Dein Körper ist kein Störfaktor. Er ist dein Feedback-System.
Der Körperkompass zeigt dir, wie du wieder mit ihm statt gegen ihn lebst.
Wenn Du mehr wissen möchtest schau doch auf meiner Homepage vorbei oder melde Dich unter [email protected]
Hier geht es zum Migränetagebuch - viel Spass damit!
=> Ups, entschuldige bitte! Anscheinend gibt es technische Schwierigkeiten… Wenn Du das Migräne-Tagebuch haben möchtest dann schreibe mir einfach eine kurze Mail unter [email protected] und ich sende es Dir zu.
Hier eine Auflistung der zum Teil erwähnten Studien und Quellen zum Nachlesen und Tieftauchen:
Stankewitz, A. & May, A. (2009) – Brain, 132(8): 2334–2344
→ Zeigt, dass Migränepatient:innen eine niedrigere Reizschwelle haben und sensorische Reize weniger filtern – das Gehirn bleibt „übererregt“.
Coppola, G. et al. (2013) – The Journal of Headache and Pain, 14(1): 42
→ Review zu „kortikaler Übererregbarkeit“ und fehlender Habituation – zentrale Grundlage für das Verständnis des überforderten Migränegehirns.
Charles, A. (2013) – New England Journal of Medicine, 368(10): 954–961
→ Beschreibt die „Cortical Spreading Depression“ – die neuronale Welle, die bei vielen Migränepatient:innen die Aura auslöst.
Schulte, L. H. & May, A. (2017) – Nature Reviews Neurology, 13: 573–586
→ Belegt die zentrale Rolle des Hypothalamus als Schaltzentrale bei der Attackensteuerung.
Maizels, M. et al. (2001) – Headache, 41(7): 694–701
→ Zeigt Zusammenhänge zwischen Migräne, Perfektionismus und erhöhtem Verantwortungsgefühl.
Pompili, M. et al. (2010) – The Journal of Headache and Pain, 11(4): 351–357
→ Psychologische Begleitmuster bei Migränepatient:innen – Selbstkritik, Pflichtbewusstsein, emotionale Überforderung.
Appel, S. et al. (2017) – Autonomic Neuroscience, 208: 51–57
→ Nachweis einer Dysregulation des autonomen Nervensystems, insbesondere erhöhter Sympathikustonus bei Migräne.
Tracey, K. J. (2009) – Nature Reviews Immunology, 9: 418–428
→ Beschreibt die „cholinergische antiinflammatorische Bahn“ – erklärt, warum vagale Aktivierung (z. B. Atmung, Summen) anti-entzündlich wirkt.
Global Burden of Disease Study (2021) – Lancet Neurology, 20(12): 973–1012
→ Epidemiologische Daten: Rund 14 % der Weltbevölkerung betroffen, Frauen dreimal häufiger.
Lipton, R. et al. (2023) – Headache, 63(2): 198–210
→ Zeigt Zunahme der Migräneprävalenz bei jüngeren Frauen, insbesondere im Berufsleben.
Ashina, M. et al. (2023) – Brain, 146(5): 1947–1962
→ Überblick über neue Therapien, u. a. siRNA und Neuromodulation – aktuelle Pipelineforschung.
Tso, A. et al. (2024) – Cephalalgia, 44(1): 22–34
→ Studien zu trigeminaler und vagaler Stimulation – Hoffnung auf individualisierte Akuttherapie.