Erschöpfung ist kein Defekt.

In dieser Folge geht es um die Frage, warum so viele Menschen dauerhaft funktionieren obwohl ihr Körper längst auf Pause drängt. Und warum wir diesen Zustand so schnell als persönliches Problem labeln, statt ihn als das zu erkennen, was er oft ist: eine logische Reaktion auf ein dysfunktionales System.

Ich spreche darüber:

Diese Folge ist keine Einladung, noch besser zu funktionieren.

Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft und du nicht länger nur an Symptomen arbeiten willst:

Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas zu verändern.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das lange wie eine Randnotiz behandelt wurde – und in der Realität doch spürbare, manchmal gravierende Konsequenzen hat: Gender Bias in der Medizin.

Ich nehme dich mit in ein persönliches Rabbit Hole und beleuchte, warum Frauen mit ihren Beschwerden häufig anders wahrgenommen, schneller psychologisiert und teilweise später diagnostiziert werden – und was das konkret für Gesundheit, Therapie und Prognose bedeutet.

Dabei schauen wir auf zwei Ebenen:

Du erfährst unter anderem:

Diese Folge ist keine Anklage – sondern eine Einladung, genauer hinzuschauen.

Wenn du merkst, dass dich dieses Thema nicht nur interessiert, sondern betrifft, und du dir mehr Klarheit im Umgang mit deinem Körper und im medizinischen System wünschst:

Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile sie mit Menschen, für die dieses Thema wichtig sein könnte.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest:

👉 Informationen zum 1:1 Körper-Kompass findest du hier: Linkbeschreibung

👉 Aktuell vergebe ich eine begrenzte Anzahl an Plätzen für eine Testphase meines neuen Konzepts (deutlich vergünstigt):

Wie immer gilt:

Mehr zu meiner Arbeit und zu meinen Angeboten findest du auf meiner Homepage www.bettina-nenninger.de

In dieser Folge:

Wenn du merkst, dass du nicht nur „Information“ brauchst, sondern ein echtes Sortieren deines Systems (Symptom ↔ Nervensystem ↔ Lebensrealität):

Wissenschaft & Quellen (Auswahl)

**Hinweis

Diese Folge ersetzt keine medizinische Diagnostik. Bei neuen, starken oder einseitigen Symptomen, pulsierendem Tinnitus oder plötzlichem Hörverlust bitte ärztlich abklären lassen.**

Wenn du mehr wissen möchtest, tiefer eintauchen möchtest oder Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir hast dann schau auf meiner Webseite www.bettina-nenninger.de vorbei oder schreibe mich unter [email protected] an. Ich freue mich auf dich!

Wenn du mehr zu mir oder meinem Programm "Körperkompass" erfahren möchtest dann schau hier vorbei, herzlich willkommen!

Einige der erwähnten Studien findest du hier:

Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. New York: W.W. Norton.

Meaney, M. J., & Szyf, M. (2005). Epigenetic programming by maternal behavior. Nature Neuroscience, 7(8), 847–854.

Dantzer, R. (2018). Neuroimmune interactions: from the brain to the immune system and vice versa. Nature Reviews Immunology, 18(3), 139–150.

OECD (2023). Health at a Glance 2023: OECD Indicators. Paris: OECD Publishing.

The Lancet Public Health (2022). Administrative burden in healthcare: The silent epidemic. Lancet Public Health, 7(9), e750–e752.

Shanafelt, T. D., et al. (2023). Burnout among physicians: Causes, consequences, and solutions. Mayo Clinic Proceedings, 98(1), 123–140.

Slavich, G. M., & Cole, S. W. (2013). The emerging field of human social genomics. Clinical Psychological Science, 1(3), 331–348.

Kiecolt-Glaser, J. K., et al. (2015). Inflammation: Depression fans the flames and feasts on the heat. American Journal of Psychiatry, 172(11), 1075–1091.

Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers. New York: Holt Paperbacks.

**Lust auf mehr? **

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Hier geht es zum Migränetagebuch - viel Spass damit!

Hier eine Auflistung der zum Teil erwähnten Studien und Quellen zum Nachlesen und Tieftauchen:

Stankewitz, A. & May, A. (2009) – Brain, 132(8): 2334–2344

Coppola, G. et al. (2013) – The Journal of Headache and Pain, 14(1): 42

Charles, A. (2013) – New England Journal of Medicine, 368(10): 954–961

Schulte, L. H. & May, A. (2017) – Nature Reviews Neurology, 13: 573–586

Maizels, M. et al. (2001) – Headache, 41(7): 694–701

Pompili, M. et al. (2010) – The Journal of Headache and Pain, 11(4): 351–357

Appel, S. et al. (2017) – Autonomic Neuroscience, 208: 51–57

Tracey, K. J. (2009) – Nature Reviews Immunology, 9: 418–428

Global Burden of Disease Study (2021) – Lancet Neurology, 20(12): 973–1012

Lipton, R. et al. (2023) – Headache, 63(2): 198–210

Ashina, M. et al. (2023) – Brain, 146(5): 1947–1962

Tso, A. et al. (2024) – Cephalalgia, 44(1): 22–34

Wenn du Interesse an einem kostenlosen Kennenlern-Gespräche kontaktiere mich unter [email protected]

Meine Homepage findest du hier, mein Programm "Körperkompass" hier.

Transparenz

Mayer, E.A. et al. (2015)

Moloney, R.D. et al. (2016)

Pittayanon, R. et al. (2019)

Kennedy, P.J. et al. (2014)

Simrén, M. et al. (2013)

Tap, J. et al. (2021)

Porges, S.W. (2009)

Kolacz, J. & Porges, S.W. (2018)

Samulowitz, A. et al. (2018)

Hamberg, K. (2008)

Dinan, T.G. & Cryan, J.F. (2017)

Allen, A.P. et al. (2017)

Ford, A.C. et al. (2019)

Drossman, D.A. (2016)

Lackner, J.M. et al. (2018)

Henningsen, P. et al. (2003)