Siempre me preguntan ¿Cuántos días se necesitan para adoptar un nuevo hábito?

En este episodio te cuento de dónde viene la teoría de que necesitamos 21 días para lograrlo.

Te hablaré de las 3 etapas necesarias para adoptarlos: Destrucción, Implementación e Integración y de la estrategía que te ayudará a de una vez por todas lograr tus objetivos.

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