�【本期背景】

周三看完《老高与小茉》更新的最新一期，越看越觉得和自己最近的生活状态特别吻合。

是不是宇宙中会有一股神秘的力量就在为这个阶段的我发射相关的信号

看完瞬间茅塞顿开！马上打开电脑再看一遍，还做了笔记！�

也想趁这期老高的视频，把自己最近发生的一些事儿整理一下。

�【本期简介】

00:53 为什么人天生“很难感觉到快乐？”

02:02 身心漫游：人在清醒的时候有47%的时间处于走神状态

05:45 自杀率上升的原因：“自我肯定感”的缺失

「自我肯定感」：个体对自己在外型，精神方面，性格特征，行为表现方面的认可/欣赏和肯定。

07:24 缺乏自我肯定感的2个表现

08:29 2024Q1：我不配接受别人的鼓励

10:48 产生自我否定感的原因：失败、外界的否定、比较

15:25 既然无法改变世界，只要我变得优秀就可以了吗？

17:26 塞翁失马，焉知非福：自己设计的路线不一定最好，老天的安排自有其道。

25:39 �写下来就能解决了：提升维度看问题，让「我」与「问题」解离，不给内耗留余地。

29:54 老板为啥challenge你？：我不是问题，我是解决问题的那个人！

33:02 把自己作为标准：我只不过是最正常的那个。

感兴趣的朋友可以到YouTube上搜索�《老高与小茉》观看原视频，也欢迎订阅他们的频道~希望大家都能拥有快乐不内耗的人生

�【最近在用的周记事本】