梳理过往关于自我成长和方法论的单集，我们总是强调对自己行为的觉察、分析和理解。自律、松弛以及坚持等看似铁板一块的概念，总是倾轧着个体的天性。倾轧下顺应自我的行为也会由于僵硬概念的存在，抢先被自身苛责。“时间管理”也是这类概念中非常被推崇的一种，且更指向具体行为。这体现在许多互联网内容创作和应用软件设计以“时间管理”为卖点，例如番茄时钟、Forest种树和日程可视化。而时间本是流动不停的无形存在，本没有单位度量的构架，更很难谈“管理”二字。本期播客，我们继续强调应当先发现觉察自己与时间的关系，在用大概念评判得出“拖延”“浪费时间”之前，要分析并理解自己。了解自己喜欢什么样的时间安排，想要什么样的生活状态，又是怎么样的工作习惯。那些你看起来并不符合“标准”的问题，或许是你早该去践行的生活答案。

接下来，你将听到：

• 02:15 青椒新人小马的述职报告：不再拖延和日程管理
• 07:50 勇敢休息且充满弹性的时间安排
• 13:10 后辈小孙的繁忙假期和疲累身心
• 19:00 休息时间应该清晰且不必因此愧疚
• 26:00 心理弹性=充足休息+练习生心态
• 36:35 时间管理陷阱：无用的仪式感
• 40:12 小马的工作方式：主动加入小干扰项
• 47:00 不忙（退休）的时间都做什么？
• 58:30 时间管理不是用来对抗自己的
• 65:00 参考任何的方法论，都需要思考和磨合

• bgm: 徐佳莹 《我也不想这样》
• 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长
• 节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️