Hvor lang må en langtur egentlig være? Og hvorfor er den så viktig, både for formen og for hodet?

For mange har langturen blitt ukas høydepunkt: rolig tempo, gode samtaler og en vakre omgivelser. Det er kanskje den mest sosiale økta vi har som løpere.

Men trenger alle å løpe langturer? Ikke nødvendigvis. Skal du trene mot maraton eller halvmaraton, er de gull verdt. Trener du mest for hverdagshelse og overskudd, kan du slippe unna med kortere varianter.

I denne episoden snakker vi om hvor ofte du bør ha de lange turene, hvor rolige de faktisk skal være, og om det er nødvendig å pakke med sportsdrikke og gels i vesten, eller om det holder å bare nyte turen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway

🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping