Há crença muito comum de que quando se desejar emagrecer é necessário exclui certos grupos de alimentos e passar a viver de frutas, verduras, alimentos light, diet, sem açúcar ou sal.

O problema é que esta abordagem não leva a um processo de emagrecimento sustentável. 

Por este motivo neste episódio vou compartilhar minhas ideias sobre este assunto e também te ensina como você poderá perder peso comendo doces, pizza, etc.

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