Männerkompass

#08 Männerkompass - Männer und Emotionen Teil 1

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Wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden und angemessen damit umgehen

Weitere Informationen zur Folge:

Die „Big Five“ der Gefühle, die Emotionen Wut, Trauer, Angst, Ekel, Freude.

Filmtipp: Alles steht Kopf (Originaltitel: Inside Out) ist ein US-amerikanischer Computeranimationsfilm von Pixar, der am 18. Mai 2015 bei den Filmfestspielen von Cannes seine Premiere feierte.

Meditationstipps:

Dynamische Meditation nach Osho
No-Mind Meditation oder „Brabbel-Meditation“ nach Osho

Männervereinsangebote im Raum Dresden

Männernetzwerk Dresden
Qiu Thomas Hönel

7 Tipps für einen gesunden Umgang mit Emotionen:

  • Sei neugierig auf deine Gefühlswelt und entdecke sie neu.
  • Priorisiere die Wahrnehmung deiner Gefühle, bevor du sie ausdrückst.
  • Lerne, deine Gefühle angemessen und situationsgerecht auszudrücken.
  • Reguliere deine Gefühle klug, anstatt sie unkontrolliert zu äußern.
  • Nutze Hilfsmittel wie Gefühlstagebücher, Selbsterfahrungsgruppen oder Psychotherapie, um deine emotionale Intelligenz zu stärken.
  • Suche und halte den Kontakt zu deinen „Big-Five“.
    • „To get in touch“ mit den Machern

    Andreas Kerndt Profil auf LinkedIn

    Historie, Bilder und Themen:
    Elektroniker, Events & Catering, Online-Marketing (Performance, Social, Lead), Selbstoptimierer, „Technick-Knucki"
    Erleichterung, Effizienz, Work-Life-Balance, Burn-out-Prävention, Innovation, Technik

    Jörg Adolphs Profil auf LinkedIn

    Historie, Bilder und Themen:
    Psychologie, Kampfkunst, Unternehmensberater, „Menschenoptimierer“
    Leadership, Kommunikation, Mentale und spirituelle Gesundheit, Meditation, Emotionale Intelligenz, Achtsamkeit
    www.jaizen600.de

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    Mail Andreas: [email protected]

    Wir freuen uns auf Dich und Deine Geschichten.

    Intro-Produzent Mutan Fly

    (https://www.instagram.com/mutan_fly/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D)

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    MännerkompassBy Andreas Kerndt & Jörg Adolphs