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En esta sesión vamos a practicar extender la compasión hacia otros. Puedes iniciar con las personas más cercanas o con las que te parecen más sencillas, después puedes continuar con las personas que te son lejanas. Por último, cuando ya tenemos más experiencia, vamos a ir extendiendo nuestra práctica para aquellos a quienes consideramos difíciles, incluso hacia personas que nos han lastimado. Iremos paso a paso.
https://atentamente.com.mx/donativos
By AtentaMenteEn esta sesión vamos a practicar extender la compasión hacia otros. Puedes iniciar con las personas más cercanas o con las que te parecen más sencillas, después puedes continuar con las personas que te son lejanas. Por último, cuando ya tenemos más experiencia, vamos a ir extendiendo nuestra práctica para aquellos a quienes consideramos difíciles, incluso hacia personas que nos han lastimado. Iremos paso a paso.
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