Neste episódio, o nutricionista Matheus Souza aborda uma preocupação comum: subir na balança após um final de semana indulgente e ver que o peso aumentou. Vamos desmistificar esse ganho de peso repentino e entender o que realmente acontece com o nosso corpo. Matheus explica como a retenção de líquidos e o armazenamento de glicogênio influenciam o peso, e oferece dicas práticas para voltar à rotina saudável. Não desanime com o número na balança! Descubra estratégias para manter o equilíbrio e o bem-estar, mesmo após um final de semana de indulgências.