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09 - Less Stress – Die Praxis-Folge
Schreiben und Komponieren gegen Stress
Muss schon entspannt sein, der Dennis, wenn er sich einfach so – mir nix, dir nix – während der laufenden Aufnahme aus dem Raum schleicht um 'ne Stange Wasser ins Porzellan zu stellen.
Aber wie macht der das nur?
Wie kann man so unprofessionell und dabei gleichzeitig so gelassen bleiben wie dieser Mann – trotz einer vorangegangenen einstündigen Irrfahrt durch den Einstellungsdschungel seiner Audiosoftware … Wie nur?
Durch Entspannungstechniken natürlich!
Da wären zum Beispiel die Solfeggio-Frequenzen … Oder das "Stress-Tagebuch", wie Pet es nennt, um die schlimmsten, verheerendsten Gedankengänge zu notieren und sich unangenehme Fragen zu stellen und selbst zu beantworten; einmal den Kopf freikriegen. Beispiel?
Sollte sich mein unrhythmisches Ich in der Musiktherapie wirklich mehr als die Triangel zutrauen?
Kennt sich ein Mann namens "Pennebaker" wirklich mehr mit Schreiben als mit italienischen Nudeln aus?
Und: Warum habe ich "Pinsel statt Pillen" noch nicht abonniert?
Was auch immer euch beunruhigt, ihr zuckersüßen Duracell-Häschen … dont panic. In dieser Folge haben wir einiges an Tipps und Tricks aufgelistet, die euren Puls wieder runterbringt. Alles persönlich getestet und mit dem "Pinsel statt Pillen"-Prüfsiegel vergütet.
Für was dieses Siegel genau steht?
Ähm … ich bin … bin mal kurz auf Toilette …
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
Deutsche Depressionshilfe
Kostenfreie Telefon-Seelsorge
Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
Ihr wollt mehr über Dennis und Pet erfahren?
DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Solfeggio Frequenzen – Aktivierende Audio
Journaling – Ein Blick nach innen
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By Patrick Binhack & Dennis WölflSchreiben und Komponieren gegen Stress
Muss schon entspannt sein, der Dennis, wenn er sich einfach so – mir nix, dir nix – während der laufenden Aufnahme aus dem Raum schleicht um 'ne Stange Wasser ins Porzellan zu stellen.
Aber wie macht der das nur?
Wie kann man so unprofessionell und dabei gleichzeitig so gelassen bleiben wie dieser Mann – trotz einer vorangegangenen einstündigen Irrfahrt durch den Einstellungsdschungel seiner Audiosoftware … Wie nur?
Durch Entspannungstechniken natürlich!
Da wären zum Beispiel die Solfeggio-Frequenzen … Oder das "Stress-Tagebuch", wie Pet es nennt, um die schlimmsten, verheerendsten Gedankengänge zu notieren und sich unangenehme Fragen zu stellen und selbst zu beantworten; einmal den Kopf freikriegen. Beispiel?
Sollte sich mein unrhythmisches Ich in der Musiktherapie wirklich mehr als die Triangel zutrauen?
Kennt sich ein Mann namens "Pennebaker" wirklich mehr mit Schreiben als mit italienischen Nudeln aus?
Und: Warum habe ich "Pinsel statt Pillen" noch nicht abonniert?
Was auch immer euch beunruhigt, ihr zuckersüßen Duracell-Häschen … dont panic. In dieser Folge haben wir einiges an Tipps und Tricks aufgelistet, die euren Puls wieder runterbringt. Alles persönlich getestet und mit dem "Pinsel statt Pillen"-Prüfsiegel vergütet.
Für was dieses Siegel genau steht?
Ähm … ich bin … bin mal kurz auf Toilette …
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
Deutsche Depressionshilfe
Kostenfreie Telefon-Seelsorge
Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
Ihr wollt mehr über Dennis und Pet erfahren?
DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Solfeggio Frequenzen – Aktivierende Audio
Journaling – Ein Blick nach innen