Pinsel statt Pillen

By Patrick Binhack & Dennis Wölfl

Ein Podcast über Kunst und Mental Health.

Dennis und Pet reden über ihr Schaffen als Musikproduzent und Autor und teilen ihre Tiefschläge und Höhepunkte auf dem Weg zu vermeintlich perfekten Kunst. St... more

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FAQs about Pinsel statt Pillen:

How many episodes does Pinsel statt Pillen have?

The podcast currently has 10 episodes available.

Pinsel statt Pillen episodes:

February 01, 2026 09 - Less Stress – Die Praxis-Folge
Schreiben und Komponieren gegen Stress
Muss schon entspannt sein, der Dennis, wenn er sich einfach so – mir nix, dir nix – während der laufenden Aufnahme aus dem Raum schleicht um 'ne Stange Wasser ins Porzellan zu stellen.
Aber wie macht der das nur?
Wie kann man so unprofessionell und dabei gleichzeitig so gelassen bleiben wie dieser Mann – trotz einer vorangegangenen einstündigen Irrfahrt durch den Einstellungsdschungel seiner Audiosoftware … Wie nur?
Durch Entspannungstechniken natürlich!
Da wären zum Beispiel die Solfeggio-Frequenzen … Oder das "Stress-Tagebuch", wie Pet es nennt, um die schlimmsten, verheerendsten Gedankengänge zu notieren und sich unangenehme Fragen zu stellen und selbst zu beantworten; einmal den Kopf freikriegen. Beispiel?
Sollte sich mein unrhythmisches Ich in der Musiktherapie wirklich mehr als die Triangel zutrauen?
Kennt sich ein Mann namens "Pennebaker" wirklich mehr mit Schreiben als mit italienischen Nudeln aus?
Und: Warum habe ich "Pinsel statt Pillen" noch nicht abonniert?
Was auch immer euch beunruhigt, ihr zuckersüßen Duracell-Häschen … dont panic. In dieser Folge haben wir einiges an Tipps und Tricks aufgelistet, die euren Puls wieder runterbringt. Alles persönlich getestet und mit dem "Pinsel statt Pillen"-Prüfsiegel vergütet.
Für was dieses Siegel genau steht?
Ähm … ich bin … bin mal kurz auf Toilette …
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
Deutsche Depressionshilfe
Kostenfreie Telefon-Seelsorge
Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
Ihr wollt mehr über Dennis und Pet erfahren?
DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Solfeggio Frequenzen – Aktivierende Audio
Journaling – Ein Blick nach innen
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47min
January 15, 2026 08 - Less Stress
Arten von Stress und wo sie uns begegnen.
Außer Dennis, der in der ersten "Pinsel statt Pillen – Servicezeit" überraschend gelassen reagiert.
In der Premiere dieser wiederkehrenden Rubrik konfrontiert Pet seinen ahnungslosen Co-Host mit diversen Stresssituationen, um für euch die bestmögliche Reaktion herauszukitzeln – Servicezeit eben.
Aber hey … Dennis begegnet sogar seiner Giraffenhals-Diagnose gefestigt und mit einem Schulterzucken.
Fucking Legend.
Damit man Stress so dreckig ins Gesicht lachen kann, muss man ihn aber zuvor erkennen.
Deshalb sprechen wir auch über die Unterschiede zwischen positiven und negativem Stress, und berichten von unseren eigenen Erfahrungen.
In welchen Situationen sind wir gestresst? Was bedeutet Stress für uns persönlich?
Und wie stark muss uns das Leben auf den Sack gehen, damit die sogenannte "Hutschnur" wirklich reißt?
All das & der bisher größte Lachflash erwarten euch in dieser Folge.
Have Fun!
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
Deutsche Depressionshilfe
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Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
Ihr wollt mehr über Dennis und Pet erfahren?
DJ Attashi
Patrick Binhack
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46min
January 01, 2026 07 - Happy New Me
Willkommen, 2026!
Na, ihr zerbeulten Aperol-Gespenster?
Habt ihr auch fleißig und ungezügelt ins neue Jahr gefeiert? Den "Till Schweiger" gemacht? Mal wieder die Vernunft im Keller geparkt und euch gottlos das Visier verzinkt?
Wunderbar! Aber jeder Spaß hat ein Ende, und deshalb:
Staub abklopfen und Gesicht zurechtzupfen – "Back to normal" lautet die Devise. Spätestens wenn das letzte Konfetti aus der Hose rieselt, vergeht auch das ehrlichste Lächeln, denn der triste und herzlose Alltag eines Erwachsenen wartet schon hinter der nächsten Ecke. Dann heißt es Staubsaugen, Bügeln und vor dem Einkaufen die Coupons sortieren.
Aber alles exakt so wie im letzten Jahr? Oder habt ihr euch vorgenommen, im wunderschönen 2026 die Dinge anders anzugehen? Gründlicher Staubsaugen, vielleicht? Oder noch besser: Nie wieder Staubsaugen!
Kreativ wie Dennis und Pet nunmal sind, geht es heute um Vorsätze.
Wie man sie angehen kann, damit einem die Puste nicht ausgeht, aber auch um inspirierende Menschen, Fehlschläge und ihre Wünsche fürs neue Jahr. Außerdem haben sich die beiden Hosts dieses Podcasts vorgenommen, mehr miteinander zu reden. Die Folgenlänge unterstreicht das.
Geht ja schon spitzenmäßig los …
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
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DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
James Clear - Atomic Habits
David Goggins - Can't Hurt Me
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36min
December 24, 2025 06.1 - Bo's Kommentar (UNCUT)
Um die Merkmale und Erfahrungen mit ADHS richtig einzuordnen, hat uns unsere Zuhörerin Bo ihre Einschätzung zukommen lassen. Hier spricht sie offen darüber, was die ADHS-Diagnose für sie bedeutet hat, welche Verhaltensweisen sie seitdem besser zuordnen kann und wie sich Körper und Gehirn einer Person mit ADHS von Menschen ohne neurologische Besonderheiten unterscheidet.
Danke für deine ehrliche Schilderung, liebe Bo!
(Eine gekürzte Version findet ihr in Folge 06 - Merry Crisis.)
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7min
December 24, 2025 06 - Merry Crisis
Und: Gilt das auch für Podcasts?
Ganz nach dem Prinzip "Wird schon stimmen!" haben wir uns dran gehalten und uns, so kurz vor dem Fest der Nächstenliebe, erstmal amtlich gestritten. Ja, tatsächlich gab es in der Folge davor einigen Zündstoff, der uns zum Nachdenken gebracht hat. Denn die Geister der emphatischen Weihnacht sind unserem Aufruf nach Feedback gefolgt und haben uns darauf hingewiesen, dass rund ums Thema ADHS einige Kommentare gefallen sind, die es richtigzustellen gilt.
Danke dafür – wir haben euch gehört und fachkundigen Support dabei. Und wir bemühen uns, es in Zukunft besser zu machen.
Ist das nicht der wahre Geist von Weihnachten? Sich darum zu bemühen, es besser machen? Netter, verständnisvoller, achtsamer zu sein? Gern auch mit sich selbst? Klingt toll, aber dieses "perfekte Weihnachtsfest", an dem sich alle unendlich lieb haben, kein Boomer etwas über das fürchterliche Stadtbild sagt und Onkel Werner den letzten Eierlikör weg und seine Hände bei sich lässt … Ja ja, schön wärs, oder?
Am Fest der Liebe wird auch festlich gestritten, wir alle kennen das. Deshalb dreht sich diese Folge im Kern um Konflikte. Wie kann ich die Eskalation am reichlich gedeckten Tisch vermeiden? Wann halte ich die Schnauze und wann nicht? Und ab welchem Level an Habt ihr schon von meiner Beförderung gehört?-Flexerei ist es legitim, den Gesprächsfokus mit Hilfe einer geworfenen Gänsekeule auf sich zu lenken?
Fragen über Fragen …
Schöne Weihnachten, ihr süßen, streitsüchtigen Wichtel.
And natürlich a creative and happy new year.
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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Krisenchat – Wenn reden schwerfällt
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DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Ihr wollt gezielter kommunizieren und Konflikte besser lösen?
Praxis Kommunikation – Die Zeitschrift
Psychologie Heute
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59min
November 15, 2025 05 - Communipy No. 1
Scheiße … wie kaputt ihr seid ihr denn?
Im Prinzip wollten wir genau das von euch wissen, getarnt als harmloser Call-To-Action. Und was sollen wir sagen? We have 99 problems, and …
… ihr scheinbar auch! Uns haben zahlreiche Rückmeldungen erreicht – danke dafür – und wir haben uns eine Handvoll davon ausgesucht. In der ersten Community-Folge (Community + Therapy = abartig kreatives Kofferwort) sprechen wir über Leistungsdruck, unsere Erfahrungen mit Sucht, sowie über Dennis prägende Erfahrungen mit seiner frühkindlichen ADHS-Diagnose. Habt ihr eigentlich schon mal von Nepo-Babys gehört? Macht nix – Dennis auch nicht. Falls ihr Pets ungegoogelte Erklärung dazu hören wollt: Play drücken, zurücklehnen und andere Leute solange über ihr Leid klagen lassen, bis ihr euch wieder makellos fühlt.
Gern geschehen.
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Nathalie Stüben – Ohne Alkohol mit Nathalie
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1h 9min
November 01, 2025 04 - No Pain, No Fame?
BOO!
Ha, gotch'a! Na, kurz zusammengezuckt? Wenigstens ein klitzekleines bisschen??
Hm … bis auf den unheilvollen Jingle, den sich Dennis aus seinen rhythmischen Fingern gesaugt hat, hat die Folge zugegebenermaßen recht wenig mit Halloween zu tun. Aber weil sich um diese spezielle Zeit des Jahres alles um Schrecken und Grauen handelt, haben wir uns zumindest diesem Thema gewidmet:
Müssen Künstler*innen leiden, um gute Kunst zu schaffen?
Spoiler: Wir werden trotz Überlänge keine zufriedenstellende Antwort auf diese Frage finden. Aber wir werden viel erzählen. Von unserer gemeinsamen Zeit in der Klinik, unseren emotionalen Tiefpunkten und von unseren prägendsten Erfahrungen mit der Kunsttherapie. Eine persönlichere Folge also, die auch bei uns noch nachwirkte. Der leichte Ton kommt trotzdem nicht zu kurz – Ehrenwort.
BOO!
Noch immer nix? Okay, okay … wir halten die Fresse.
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DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Deutscher Fachverband für Kunst- und Gestaltungstherapie
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49min
October 14, 2025 03 - Interview: Patrick F***ing Who?
Da wir Gleichberechtigung in jeglicher Form unterstützen, gibt es nur Sinn, dass diese Folge ganz im Zeichen der … "Zeichen" steht, also … Schriftzeichen, Satzzeichen …
Es geht ums Schreiben & Lesen, liebe PiPis!
(Ja, genauso wird unsere Hörerschaft ab sofort genannt. You're officially a PiPi, now! Hat nicht ganz den lässigen Klang von "Swifties", aber solange keiner von uns Travic Kelce datet, nehmen wir uns das einfach raus.)
In dieser Folge dreht sich also alles um Pet: Hattrick mit Patrick – sozusagen!
Schicksalsträchtige Campingausflüge finden Erwähnung, sowie große Namen der Unterhaltungsliteratur à la Fitzek, King oder Sanderson. Es geht um Schreibroutinen, die ersten Schritte als Autor und – wie es das Künstlerdasein nun mal so mit sich bringt – auch Kritik und Versagensängste werden thematisiert. Aber keine Angst: Klingt bedrückend, wird aber mit der erwartbaren Prise Leichtigkeit garniert.
Und wenn die Stimmung doch zu schlecht wird? Einfach in den Spiegel schauen und sagen: "Be happy, be creative, PiPi-Face."
Dann sollte mit einem Lächeln zu rechnen sein. :)
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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Erwähnungen aus der Folge:
"Das Leben und das Schreiben" von Stephen King
"Die Kinder des Nebels" von Brandon Sanderson
"Schreibzeug" – Podcast von Wolfgang Tischer & Diana Hillebrand
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1h 18min
September 30, 2025 02 - Interview: Who The F*** Is Dennis?
Die erste Folge ist vorbei und wir haben bereits die Schnauze voll von oberflächlichem Geschwafel. Gehts euch etwa anders?
Schluss mit Small-Talk & angestaubten Worthülsen – Zeit für investigativen Journalismus!
Angetrieben von diesem Leitsatz widmet sich Pet mit uneingeschränkter Hingabe seinem Co-Host & musikbegeisterten Gegenüber Dennis Wölfl. Folge Nr. 2 ist mehr Interview als unbeschwerter Dialog und hilft uns allen dabei, den Mensch, die Denkweisen und vor allem die Leidenschaft hinter dem Mann namens "DJ Attashi" besser zu verstehen.
Welche Bedeutung hat die Musik von Elektro-Legende AVICII für ihn?
Und inwiefern beflügelt Minecraft den Entstehungsprozess seiner Tracks?
Wer sich für Musik, alles rund um die kreative Arbeit daran und ihren Einfluss auf das Wohlbefinden interessiert, sollte einen Lausch riskieren. Und alle anderen?
Hören natürlich trotzdem rein und freuen sich auf Folge 3. Dann wiederholen wir das, kümmern uns aber mehr um Worte als Töne. Und das Beste: Das alles jetzt mit Outro!
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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DJ Attashi
Patrick Binhack
Erwähnungen aus der Folge:
Rick Rubin – "kreativ. Die Kunst zu sein.
Ben Böhmer
Tiny Bookshop – ein Cozy-Game für Buchliebhaber*innen
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48min
September 14, 2025 01 - Be creative, be happy
Klingt wie der Beginn eines schlechten Witzes, ist aber die Entstehungsgeschichte dieses Podcasts. Die beiden Moderatoren, Dennis und Pet, begegnen sich während eines mehrwöchigen Aufenthalts in einer psychosomatischen Klinik. Doch die beiden teilen sich nicht nur eine ordentliche "Mental Load", sondern auch die Leidenschaft zur Kunst: Dennis produziert Musik und legt auf, Pet schreibt.
Viele Monate und eine erfolgreiche Therapie später teilen sie ihre Erfahrungen in diesem Podcast.
Welchen Einfluss hat Kreativität auf unseren Geist?
Muss ein Künstler wirklich leiden, um gute Kunst zu schaffen?
Wie verläuft eigentlich eine Psychotherapie und wie hält man sich mental fit?
Hooked?
Dann bleibt dran und begleitet uns auf unserer Reise durch den kreativen Geist und die Wege, die ihn gesund halten!
Egal, wie schlecht ihr euch fühlt: Ihr seid nicht alleine – versprochen.
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44min

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