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#09 - Mudanças e seus desafios
Neste episódio vou compartilhar minhas experiências com mudanças e explicar os cinco estágios de mudança de comportamento do Dr. James Prochaska.
Livro referência: Recursos do ACSM (American College of Sports Medicine) para o Personal Trainer.
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Mande um recado: [email protected]
Edição: Matheus Ohnesorge Herz
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By Pâmella Ohnesorge RauchNeste episódio vou compartilhar minhas experiências com mudanças e explicar os cinco estágios de mudança de comportamento do Dr. James Prochaska.
Livro referência: Recursos do ACSM (American College of Sports Medicine) para o Personal Trainer.
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