不再做原生家庭的情感海绵，身体里多余的脂肪也会离开。

回看原生家庭，是为了看见自己已经长大了。

当我们能够看见过去的我，才能够回应过去。当我们能够回应过去，此刻可能就会随之发生变化。

欢迎在评论区给我们留言！你的想法和观点对我们很重要，每一条都会认真看

🔴本期听友福利

1.我们开放听友公益咨询福利啦，找蝴蝶老师（VX：hudie1600）预约饮食教练商业咨询，找姜Hazel老师（VX：hazeljiang777）预约饮食心理公益咨询，进听友群找谁都可以！

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2.如果你对心理学、大健康或寻找一个“越老越吃香”且充满幸福感的职业机会感兴趣，推荐听听这期

《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》

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🔴本期你会听到：

03:53 原生家庭和我们的饮食关系：东亚“强控母爱”下的饮食秘辛

07:44 如果你家也有“余粮责任”，你可以选择归还它

12:22 餐桌主角反转：从受害者到饮食掌控者

14:53 父亲的不解，让我的恐惧成了多年的佐餐

22:52 有时候，第一个客体化女儿的人，是美丽的妈妈

27:05 童年在餐桌上被亏待，长大以后用“补偿”亏待现在的自己

32:04 关于食物的匮乏感：偷糖吃的小孩，吃不到糖的甜

34:50 讨好型人格养成：从“不挑食、多吃一点”开始

38:22 看见原生家庭对我们潜移默化的影响，是对过往的自己有一个精神和行为上的解放

42:45 我们可以尝试着先从原生家庭的餐桌上出走。至于走向哪里，由你决定

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🔴关于《身体由我》：

这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。

2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由。

体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。

希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍。

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🔴往期精彩：

01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤

02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！

04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南

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🔴关于我们：

主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理™创始人，一个能搞专业能搞商业的咨询师

实践INFP的创业路，无限游戏中

专注饮食心理，在研究中医和艺术疗愈

带着大家身心健康、灵活有力量。

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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）

蝴蝶万象心理™合伙人，一名三维生命力成事儿教练

在生活的息壤嘈杂里捡钻石，尽情尽兴，爱己爱财

聚焦身心关系，强大的身体能量是我们成事儿的土壤

其他tag：10年营养师 | 食物能量学教练 | 职业塔罗师 | INFP | 日摩月羊升巨蟹

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🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）：

主播蝴蝶——VX: hudie1600

主播姜Hazel——VX: hazeljiang777

播客小编宁子——VX: hudie3600

公众号：身体由我吧

视频号：蝴蝶心理