Aprovechando que hoy 10 de octubre es el día mundial de la consciencia sobre la salud mental, te dejo 7 tips que aplico en mi vida y me han ayudado a tener mejor salud mental. Te dejo las recomendaciones que te menciono en el episodio:

Libro Atomic Habits de James Clear:

https://amzn.to/2WZlbtA

Libro Bullet Journal Method de Ryder Carroll

https://amzn.to/2WZlbtA

Siki Estar Bien para apoyo profesional: https://sikiestarbien.com/