2024 年 2 月，我推开了心理咨询的大门。在开始咨询之前，我对心理咨询充满了好奇，决定开始心理咨询，也是怀揣着“被拯救的期待”。

经过一年多的咨询，我发现心理咨询不是问诊，它不能开药方，更不会“治病”。心理咨询是一次关系模式的重构，通过和咨询师构建一段全新的健康的关系，我在新的关系模式里，获得全新的生命体验。这些体验如春日播种，通过持续的感受，灌溉，它让新的生活方式生长了出来。当我用新的视角去看待我所生活的环境时，因为“我变了”，所以世界在我心中的样子也发生了改变。

在这一年多的时间里，我换了工作，谈了恋爱，内耗的时间越来越少，快乐的日子越来越多。我拥有了更多力量，去做自己想做的事情。这些改变，不能说和心理咨询毫无关系。

所以，一年后的今天，我想和大家分享一下，心理咨询是如何起作用的，以及我又在心理咨询中收获了什么。

【你将听到】

00:40 哇，我的好朋友也开始做心理咨询了
02:15 除了温柔的接纳，我还要坚定的拒绝
05:42 心理咨询能解决哪些问题？
09:05 咨询不就是聊天吗？咨询初期的困惑
09:50 心理咨询≠问诊，咨询师不给药方
11:20 咨询如播种，能力会从身体里新长出来
13:03 心理咨询是如何发挥作用的？
16:30 去咨询中体验一段健康的关系
20:11 好的关系是有弹性和修复力的
24:15 诚实面对自己的情绪，是疗愈的第一步
25:17 一个无条件接纳自己的空间
28:18 原来我一直“宽以待人，严于律己”
29:30 咨询室是我的训练室，在这里重新开始我的成长训练
32:26 给自己的投资，我的改变无需表演给别人看
34:10 咨询的“最后一课”——分离

「咱这屯er，每双周四 10:00 更新」

【关于主播】

小红书/B站/ 公众号：阿屯Grace

* 日拱一卒，和你一起遇见更好的自己，活出丰盈的人生。

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谢谢你的收听，希望本期节目能给你带去一些力量。

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