Morgens noch gerne eine Stunde wach im Bett – ist das wirklich erholsam? Am Abend noch 2 Stunden auf dem Sofa – ist das erholsam nach einem stressigen Tag? Stress runter – da kann Rumlungern ein notwendiger break sein? Nicht... <p class="more"> <a class="more-link" href="https://www.schlafversteher.de/podcast/097-wie-rumlungern-unseren-schlaf-retten-oder-ruinieren-kann/">mehr erfahren</a> </p>

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Morgens noch gerne eine Stunde wach im Bett – ist das wirklich erholsam? Am Abend noch 2 Stunden auf dem Sofa – ist das erholsam nach einem stressigen Tag? Stress runter – da kann Rumlungern ein notwendiger break sein? Nicht... <p> <a href="https://www.schlafversteher.de/podcast/097-wie-rumlungern-unseren-schlaf-retten-oder-ruinieren-kann/" rel="noopener noreferrer">mehr erfahren</a> </p>

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#097 – Wie Rumlungern unseren Schlaf retten oder ruinieren kann

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