I premiäravsnittet av Ryck upp dig får du följa Alice, Sandra och Moa i resan mot att bli av med sina beroenden. Alice testar att sluta med sociala medier, Sandra lägger snusdosan på hyllan och Moa tar en Pepsi Max-paus!

1. Att sluta med ett beroende

Psykologerna har i alla tider tjatat&nbsp;om ”enkla” metoder f&ouml;r att m&aring; b&auml;ttre i vardagen. Det kan handla om kost, s&ouml;mn, motion, vanor och andra vardagsmoment som kan optimeras f&ouml;r en h&auml;lsosammare livsstil. Men funkar dem verkligen? G&ouml;r det n&aring;gon skillnad f&ouml;r ett g&auml;ng deppiga tjejer som helt saknar s&ouml;mn- och matrutiner, k&auml;kar antidepp som om det vore godis och konsumerar nikotin, pepsi och TikTok som om livet h&auml;ngde p&aring; det? Det vill vi utforska!&nbsp;
Vi kombinerar vetenskapligt testade metoder f&ouml;r f&ouml;rb&auml;ttrad livskvalitet med fyra snackiga &aring;ngestmaskiner som beh&ouml;ver hj&auml;lp att komma p&aring; f&ouml;tter! Det utlovas teoretiska metodbeskrivningar och taffliga f&ouml;rs&ouml;k till utf&ouml;randen!&nbsp;
Lyssna varje torsdag 19-20!
Med Alice, Moa, Olivia och Sandra!

Health & Fitness

Mental Health

Psykologerna har i alla tider tjatat om ”enkla” metoder för att må bättre i vardagen. Det kan handla om kost, sömn, motion, vanor och andra vardagsmoment som kan optimeras för en hälsosammare livsstil. Men funkar dem verkligen? Gör det någon skillnad för ett gäng deppiga tjejer som helt saknar sömn- och matrutiner, käkar antidepp som om det vore godis och konsumerar nikotin, pepsi och TikTok som om livet hängde på det? Det vill vi utforska!  Vi kombinerar vetenskapligt testade metoder för förbättrad livskvalitet med fyra snackiga ångestmaskiner som behöver hjälp att komma på fötter! Det utlovas teoretiska metodbeskrivningar och taffliga försök till utföranden!  Lyssna varje torsdag 19-20! Med Alice, Moa, Olivia och Sandra!

Psykologerna har i alla tider tjatat&nbsp;om ”enkla” metoder för att må bättre i vardagen. Det kan handla om kost, sömn, motion, vanor och andra vardagsmoment som kan optimeras för en hälsosammare livsstil. Men funkar dem verkligen? Gör det någon skillnad för ett gäng deppiga tjejer som helt saknar sömn- och matrutiner, käkar antidepp som om det vore godis och konsumerar nikotin, pepsi och TikTok som om livet hängde på det? Det vill vi utforska!&nbsp;
Vi kombinerar vetenskapligt testade metoder för förbättrad livskvalitet med fyra snackiga ångestmaskiner som behöver hjälp att komma på fötter! Det utlovas teoretiska metodbeskrivningar och taffliga försök till utföranden!&nbsp;
Lyssna varje torsdag 19-20!
Med Alice, Moa, Olivia och Sandra!

Share 1. Att sluta med ett beroende

Sign up to save your podcasts

1. Att sluta med ett beroende

1. Att sluta med ett beroende