Eu já quero estrear essa aventura falando do começo. Ou do fim. Depende do ponto de vista! Bora bater um papo sobre imigração, luto, adaptação, crise de identidade e valores pessoais? Tem tudo isso e mais um pouco no episódio de hoje! Não esquece de pegar um cafezinho ou um chazinho e também um caderninho pra anotar todos os insights que vão surgir nessa conversa, tá?

Bora carimbar esse passaporte terapêutico? 🫶🏼✈️

💜 @psipalomacastro

Referências citadas:

Livro: Mindfulness e Autocompaixão - Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo. Autores: Kristin Neff e Christopher Germer.

Estudo: https://estudogeral.sib.uc.pt/handle/10316/10221

Trilha sonora: Muspace lofi - Natural emotions