Meditieren – aber anders

#1: Meditation – Der erste Schritt

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Der erste Schritt in die Meditation – Schnupperfolge

Moin, ihr Lieben! Willkommen zur ersten Folge. Ich bin Mona und ich werde dich durch den Podcast begleiten.

In dieser Episode geht es darum, dir den Einstieg zu erleichtern. Egal, ob du noch nie meditiert hast oder schon ein bisschen Erfahrung gesammelt hast. Die ersten Folgen sind vor allem für diejenigen gedacht, die mit dem Meditieren anfangen möchten, aber nicht genau wissen, wie – und für diejenigen, die sich das Ganze erstmal nur anschauen … ääh, anhören wollen. Die ersten Folgen sind dafür da, dich Schritt für Schritt an das Thema heranzuführen. Vielleicht bist du auch einfach nur neugierig, was Meditation eigentlich für dich tun kann. Kein Problem! Ich zeige dir, wie du ganz entspannt und ohne Stress in das Thema einsteigen kannst.

Was dich in der ersten Folge erwartet:

  • Für wen ist die Meditation geeignet? Für alle, die Bock haben.
  • Die Zakki-Methode: Was ist das? In dieser Folge erfährst du, was es mit der Methode auf sich hat und wie sie dir hilft, den Einstieg in die Meditation zu finden.
  • Es geht um das "Z" in Zakki.
  • Erstmal Kennenlernen und ein Gefühl dafür bekommen.
  • Schritt für Schritt: Du wirst in den kommenden Folgen Schritt für Schritt ans Meditieren herangeführt. Keine Eile, keine Erwartungen – es geht darum, das Ganze für dich zu entdecken und einen leichten Einstieg zu finden.
  • Nächste Schritte: Nach den ersten Einführungsfolgen kannst du dich auf Meditationen zu unterschiedlichen Themen freuen – für alle, die mehr in die Praxis eintauchen wollen.

    • Vielleicht können die Profis unter euch ja auch noch etwas für sich mitnehmen.

    Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir doch gerne eine Bewertung da oder teile den Podcast mit jemandem, der ebenfalls in die Welt der Meditation eintauchen möchte! Und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, damit du keine Episode mehr verpasst und erfährst, wofür die restlichen Buchstaben in dem Wort "Zakki" stehen!

    Jetzt erstmal viel Vergnügen beim ersten Schritt!

    Eure Medi-Mona

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    Meditieren – aber andersBy Mona Carina Nemec