Wie öffnet man sein Herz, ohne sich selbst zu verlieren? Das versuchen Charlotte und Alessandra in dieser Woche zu beantworten. Wer von beiden zwischen Patchwork, Trennung und Freundschaften noch Teebeutel nach Farben sortiert? Erfahrt ihr in der neuen Folge 1 plus 1.

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Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de.

Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: „Mein Mensch – Begegnungen die das Leben verändern“

(03:12): Chaos trifft Struktur

(10:15): Leistungssport und Disziplin

(16:59): Patchwork und Ex-Partnerinnen

(33:09): Dating über 40

(40:11): Beziehung oder Alleinsein

(54:17): Hunde, Ruhe und Auszeiten

(56:36): Jan Ullrich hat ne Frage

Obwohl sich Charlotte Würdig und Alessandra Meyer-Wölden noch kaum kennen, landen sie innerhalb weniger Minuten mitten in einem erstaunlich ehrlichen Gespräch. Wie man loslässt, neu anfängt und was die Zwei von ihren Kindern lernen? Hört rein!

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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/nothing-serious-ard-comedy-hoerspiele/urn:ard:show:ca7701484cc7e468/

(01:17): Blind Date zwischen Charlotte und Alessandra

(08:10): Über Identität und Öffentlichkeit

(15:55): Patchwork, Kinder und neue Familienmodelle

(23:55): Selbstfindung, Therapie und innere Arbeit

(31:15): Beziehungen, Freundschaften und Loslassen

(44:15): Dating, Red Flags und alte Muster

(48:10): Kinder als größte Lehrer

(59:45): Podcast-Empfehlung

Doppelte Ex-Frauen-Power gibts im Juni bei 1 plus 1. Zwei Frauen, die zeigen, wie moderne Unabhängigkeit funktioniert. Und zwar mit einem gemeinsamen Ziel: der Spagat zwischen Karriere, Dating ab 40 und Familie. Ob das nicht die Grundlage einer neuen Freundschaft ist? Hört rein!

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1 Plus 1 ist ein Podcast von SWR3. Produktion: Mit Vergnügen.

Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de und in der ARD Sounds App.

Produktion: Amelie Kern und Jo Bischofberger

Redaktion: Gissi Winkler, Annamaria Meister und Annika Bingger

Schnitt und Mix: Sebastian Wellendorf, Maximilian Frisch, Lukas Hambach und Alexander Stößlein

Sprecher: Jan Bracht

Line Producer: Marc Bürkle

Außerdem an diesem Podcast beteiligt: Franzi Malik, Anna Stockheim, Dominik Herzog und Marie Niemann.

Warum Lézan nicht zu viel über Erbsensuppe nachdenken sollte und was Ruth mit Kool Savas zu tun hat, das erfahrt ihr alles in der vierten und letzten Folge unseres Duos.
Und wer weiß? Vielleicht entsteht in diesem Finale auch eine echte Freundschaft. Jetzt reinhören!

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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche:
https://1.ard.de/herz-ohne-filter-cp

(05:16): Bayern, Foppen und Ortsblindheit

(12:46): Angst vor Spinnen und faszinierende Tiere

(18:00): Empathie, Pubertät und Eltern

(26:02): Geld, Luxus und unreleased Songs

(42:46): Krisen und ein Zuggespräch fürs Leben

(57:48): Hummus, Frösche und Lieblingsdinge

(01:06:46): Können Ruth und Lézan Freunde werden?

Zwischen Kurdistan, Bootsschuhen und senfgelben Jacken wird’s diese Woche bei Ruth und Lézan überraschend emotional und sehr ehrlich. Warum "gewaschen sein" für manche eine Stärke ist? Jetzt reinhören!

Danke an alle, die uns schon Feedback gegeben haben. Wenn Du noch nicht mitgemacht hat, kommst Du hier zu unserer Umfrage: https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM

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(00:00): Senfgelb und erste Eindrücke

(03:00): Erwartungen und Berufswege

(16:30): Zwischen Deutschland und Kurdistan

(36:30): Kleidung, Zugehörigkeit und Schulzeit

(41:10): Freundschaften und Erfolg

(48:00): Die Fuck-It-List-Challenge

(56:00): Dating, Sichtbarkeit und Social Media

(01:13:50): Podcast-Tipp

In welchem moralischen Dilemma steckt Lézan und was denkt Ruth Moschner über offene Beziehungen? Welche Last auf den Schultern von Familien liegt und ob wir überhaupt alles richtig machen können, besprechen die beiden in ihrer zweiten Folge. Jetzt reinhören!

Wir sind stetig dabei unser Format zu verbessern. Ihr helft uns, indem ihr diesen kurzen Fragebogen ausfüllt: https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM

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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche:
https://1.ard.de/schlechtegesellschaft

(01:23): Unterhosen-Update

(03:20): Wohlfühlorte und Berlin-Gefühle

(10:10): Go-to-Zutaten und Mozzarella-Rituale

(13:45): Veganismus und Schnitzelpflicht

(33:16): Komplimente aus dem Kaugummiautomaten

(36:19): Offene Beziehungen

(47:05): Kinder, Gesellschaft und Verantwortung

(59:06): Kartoffeln auf die Drei

(01:03:14): Instagram, TikTok, YouTube und Fernsehen

Liebe „1 plus 1“-Fans,
ihr seid ein großer Teil von diesem Podcast – deshalb wollen wir eure Meinung hören.

Wir entwickeln 1 plus 1 gerade weiter, zum Beispiel jetzt auch als Videopodcast. Dafür möchten wir besser verstehen, was euch gefällt, was ihr euch wünscht und was wir noch besser machen können.

https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM

Danke, dass ihr Teil von 1 plus 1 seid.

Im Mai treffen Ruth Moschner und Lézan zum allerersten Mal aufeinander. In der ersten Folge geht es um Authentizität, wer das Wort besser aussprechen kann und ums Erwachsen werden. Da einer von beiden zum Oversharen neigt, wird diese erste Folge eine ganz Besondere.

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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/XATAR

(03:40): Sprache und Inklusion

(05:07): Erstes Kennenlernen

(07:40): Zu große Unterhose und ehrliches Wohlbefinden

(09:20): Internet und Authentizität

(17:34): Die dunkle Seiten von Social Media

(32:20): Ab wann ist man erwachsen?

(46:19): Zwei Wahrheiten, eine Lüge

(55:39): frühe Jobs und Ruths Karriereweg

(01:00:23): Familiengeschichte und Schauspieltraum

(01:07:42): Lézans Musiktraum und neue Wege

Im Mai treffen bei 1 plus 1 zwei Welten aufeinander, die auf den ersten Blick unterschiedlicher nicht sein könnten. Zwischen Backduft und Internet-Chaos ist allerdings eins klar: Unterhaltsam wird es! Und vielleicht entsteht dabei sogar etwas Unerwartetes.

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Produktion: Amelie Kern und Jo Bischofberger

Redaktion: Gissi Winkler, Annamaria Meister und Annika Bingger
Schnitt und Mix: Sebastian Wellendorf, Maximilian Frisch, Lukas Hambach und Alexander Stößlein

Sprecher: Jan Bracht

Line Producer: Marc Bürkle

Außerdem an diesem Podcast beteiligt: Dominik Herzog, Franzi Malik, Anna Stockheim und Marie Niemann.

Wieso singt Aki Bosse im Supermarkt in sein Handy und wen ruft Simon Dömer in schwierigen Situationen an? Das April-Duo kommt in seiner letzten Folge von Imbissbuden-Fantasien zur finalen Entscheidung: Wollen wir befreundet sein? Jetzt reinhören!

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Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: Science Tea Time http://1.ard.de/scienceteatime

(05:29): Umzug nach Mecklenburg & Schulzeit

(08:56): Zwillinge & Geschwisterdynamiken

(17:22): Familie, Schuld und neue Nähe

(21:09): Mobbing und Klassentreffen

(23:54): Reisen & „Sommer-Identitäten“

(31:16): Entdecken im Alltag

(34:59): Songwriting & kreative Prozesse

(50:29): Freundschaft und Nähe

(01:00:39): Die Freundschaftsfrage & Abschied