Program 1 – Progressiv muskulär avslappning
Första perioden, den fysiska självkontrollen, startar med en systematisk genomgång av kroppen. 
Under veckan tränas betydelsen av begreppet avslappning och skillnaden mellan spända och avslappnade muskler.  
----
<a href="https://www.adlibris.com/se/sok?filter=author:igor%20ardoris" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret</a>

Program 1 – Progressiv muskulär avslappning Första perioden, den fysiska självkontrollen, startar med en systematisk genomgång av kroppen. Under veckan tränas betydelsen av begreppet avslappning och skillnaden mellan spända och avslappnade muskler. ---- För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret

Program 1 – Progressiv muskulär avslappning
Första perioden, den fysiska självkontrollen, startar med en systematisk genomgång av kroppen. 
Under veckan tränas betydelsen av begreppet avslappning och skillnaden mellan spända och avslappnade muskler.&nbsp; 
----
<a href="https://www.adlibris.com/se/sok?filter=author:igor%20ardoris" rel="noopener noreferrer">För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret</a>

1 Progressiv muskulär avslappning

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. 
För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret

Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. 
Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. 
igorardoris.se 
igor@ardoris.se

Health & Fitness

10 mentala träningsprogram av och med Igor Ardoris. För mer information se boken: Stark på insidan: mental tuffhet - enkelt och konkret Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer. igorardoris.se igor@ardoris.se

Share 1 Progressiv muskulär avslappning

Sign up to save your podcasts

1 Progressiv muskulär avslappning

1 Progressiv muskulär avslappning