京都府宇治市で活動するフリーランスの管理栄養士おかだです。家族や友人に話をするような、食事や栄養、生活習慣のちょっとした話をぼそぼそとお送りしていきます。#栄養　#食事　#健康　#生活習慣　#管理栄養士　#生活習慣改善　#健康運動指導士　#5分で聴ける専門知識

京都府宇治市で活動するフリーランスの管理栄養士おかだです。家族や友人に話をするような、食事や栄養、生活習慣のちょっとした話をぼそぼそとお送りしていきます。 #栄養 #食事 #健康 #生活習慣 #管理栄養士 #生活習慣改善 #健康運動指導士 #5分で聴ける専門知識

#1-聴くサプリ！はじめまして

「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。
【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。
メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。
■ 聴きどころ
数字が楽しみになる知識: 健診結果の見方や血糖値コントロールをズバリ解説。
台所の賢い使い分け: 身近な食材の「実は…」が分かります。
ゆるく、深く、長く: 難しい制限はなし！「これならできそう」が見つかる温かいアドバイス。
食事と栄養と運動を柱に、あなたが今日より少し軽やかに過ごせるヒントを。忙しい毎日の合間に、ちらっと聴いてみてください。

メッセージは #聴くサプリ まで！

Health & Fitness

Nutrition

「頑張りすぎず、でも体はしっかり変えていきたい」そんなみなさまに耳で聴く健康のヒント。 【聴くサプリ！】は、管理栄養士・健康運動指導士の岡田明子が、難しくて遠い話になりがちな「栄養と体の仕組み」を、明日から使える知恵として約5分でお届けします。 メインテーマは「インスリンの節約」。私たちの体を支える膵臓を大切にするための食事や運動で起こるメカニズムをわかりやすくお伝えします。 ■ 聴きどころ 数字が楽しみになる知識: 健診結果の見方や血糖値コントロールをズバリ解説。 台所の賢い使い分け: 身近な食材の「実は…」が分かります。 ゆるく、深く、長く: 難しい制限はなし！「これならできそう」が見つかる温かいアドバイス。 食事と栄養と運動を柱に、あなたが今日より少し軽やかに過ごせるヒントを。忙しい毎日の合間に、ちらっと聴いてみてください。 メッセージは #聴くサプリ まで！

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