Muchas veces reaccionas sin entender por qué: te molesta algo pequeño, evitas decir lo que piensas o respondes de manera automática. No es falta de voluntad; es tu sistema repitiendo un patrón aprendido para protegerte.

Hacia el final del episodio te compartí una herramienta encaminada a tu autosuficiencia emocional.

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