🙌🏻 Folge 10. 🤗

Du kennst wahrscheinlich die Tage, an denen man aufwacht und man sich einfach nur schlecht fühlt. 

Manchmal hat's einen bestimmten Auslöser, manchmal hat man einfach einen schlechten Tag. 

So oder so, die negativen Gefühle und Gedanken sind die Gleichen.

Ich teile mit dir 3. Tipps, wie du aus der Negativspirale rauskommst und positiv durch den Tag gehen kannst. 

Viel Spaß beim Hören und Üben :)

Deine Elena

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👇🏼👇🏼👇🏼Für mehr Achtsamkeit während der Mahlzeiten nutze die Übung aus Folge 4.👇🏼👇🏼👇🏼

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