Au cours de cet épisode, Arnaud ''Iron Man'' Francioni nous relate comment il a découvert quelques mois plus tôt qu'il souffrait d'une carence en fer sévère, ce qui lui a permis une fois la situation corrigée de passer de 10:35 au 3000m en 2017 à 9:08 cette année. Nous discutons aussi de conseils pour avoir une alimentation végétarienne riche en fer et pour obtenir une prise de sang afin de connaître son taux de ferritine. 

Arnaud fait partie de l'équipe de cross-country et d'athlétisme de l'UQAM.