Zahnbürste und Zahnpasta liegen bereit? Denn heute tanzen wir beim Zähneputzen. Wir nutzen die drei Minuten Zeit, um unsere Wadenmuskulatur zu stärken und zu trainieren.

Spitze die Ohren und schon geht es los mit einer neuen Folge der podcast-Reihe "Ballett im Alltag".

Wenn du die 3-Minuten-Folge mit nur ganz kurzer Anleitung hören möchtest, die du wunderbar jedes Mal beim Zähneputzen abspielen lassen kannst, empfehle ich dir…

Die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung und die Kraftquelle für das relevé, das wir in dieser Folge tanzen, ist die Anspannung des Beckenbodens. Für das zusätzliche, regelmäßige Training höre diese Folge:

Um mit kompletten Ballettunterrichts-Folgen weiter in die Welt des Balletts zu tauchen, empfehle ich Dir…

…als Fortgeschrittene:

…als Wiedereinsteiger:in oder Anfänger:in:

…für dein Kind:

Wenn du dir zur Wiederholung der Ballettgrundbegriffe zusätzlich zum podcast das ein oder andere Video ansehen möchtest, empfehle ich dir zu diesem podcast:

Die ersten drei klassischen Fußpositionen:

Das demi-plié:

…und den youtube-Kanal vom Dinkelsbühler Ballett.