【Norma说｜Normally Speaking】
#不会显化的美食家不是好的CEO#  谁说做CEO就一定要PUA他人？Norma Chu，擅长通过“PUA”自己，专注Self-Work 自我修炼，塑造更强大的身心灵。一起跟随Norma的日常视角，丛容面对生活，拥有超稳内核。每集与嘉宾一同探讨生活中的挑战与疗愈，任何阶段的人生也可以过得能量满满。关注我们，让吸引力法则在小宇宙中带你我相遇！

【Self-work——Soul-work练习】
在现在的快节奏生活中，“没时间”、“时间不够用”似乎成了我们的日常抱怨。我们常常感到时间如流水般流逝无法停歇，在机械的忙碌中渐渐失去自我，那么如何管理时间？以及在人际错综复杂的环境中，我们很难做到完全不在乎“别人的看法”，可是我们真的需要活在他人定下的所谓的“Bullshit rules”里按部就班地走完自己的人生吗？如何通过self-work的练习找到适合自己的rules？

最近，在Norma的每日self-work练习中，soul-work扮演了至关重要的角色。这是一种加速显化过程的方法，帮助大家更快地实现自己心中所想。对于那些总是为结果的到来不够迅速而焦虑的人来说，显化进阶训练soul-work提供了一种新的视角和解决方案。更重要的是，找到属于自己的生活重心和平衡，才能活出真正的自我。

【本期目录】

00:58：Norma原来是工作J人，旅游P人。

03:11：四五点的上海是什么样的？

05:40：每天坚持四五点起床的Norma，几点睡觉呢？

07:17：不是每个人必须要睡满8小时，要找到适合自己的生物钟。

11:45：Norma睡前self-work步骤+1，来听听是什么

12:10：Champion Mindset（冠军思维）是什么？具体怎么做？

14:20：Champion Mindset（冠军思维）科学吗？逻辑是什么？

16:50：如何将一天24小时变成一天30小时？

21:50：不要被Bullshit rules设限！（Bullshit rules：所谓“别人”定下的规则）

25:00：Soul-work的定义是什么？

25:50：提前感受到成功的喜悦会更接近成功。

27:02：冥想其实是反自然的事情。

29:25：不要做每一件事之前都先怀疑自己，相信自己可以做成。

31:00：不如多去回忆你成功时是怎样的情绪。

32:08：如何验证自己的Soul-work的效果？

【节目主播】
Norma Chu, 美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner